Эстонцы едят слишком мало клетчатки
Теперь научно подтверждено еще раз, что в рационе среднестатистического эстонца содержится слишком мало клетчатки. Клетчатка жизненно важна для нашего организма...
Почему стоит есть зеленые овощи и салат? + Рецепты
Вы, наверное, съедаете 200-300 граммов овощей в день, по крайней мере, примерно столько съедает среднестатистический эстонец. Что вы предлагаете, много...
Завтрак – есть или не есть?
Утверждения о том, что завтрак — самый важный прием пищи или что «завтрак съешьте сами, обедайте с друзьями, а ужин отдайте врагу»...
Приемы пищи. Лучше есть шесть раз небольшими порциями или один раз большой?
Вопрос о том, сколько раз в день следует есть, продолжает оставаться горячей темой для дискуссий в этом году. Полезно ли есть горсть еды 6–7 раз в день?
Прерывистое голодание – полезно ли оно?
Что такое прерывистое голодание? Самый длинный праздничный сезон в году позади, и в этом смысле, вы можете спросить, какой смысл бороться...
Дожить до 100 лет здоровым и счастливым — возможно ли это?
Долголетие завораживало человечество на протяжении столетий. Мы все знаем сказки о поисках живой воды. Кто ждет смерти? Мы хотим жить, и…
Полезна ли умеренность?
Можно ли быть умеренно здоровым? Хорошая ли это цель? Полезна ли умеренное питание? А как насчет умеренного потребления алкоголя? Или…
Пять причин заниматься спортом по утрам
Большинство из нас знает, что активность и физические упражнения важны для здоровья, но немногим удается включить достаточное количество движений и упражнений в свой распорядок дня.…
Избавьтесь от сахарной зависимости прямо сейчас – научитесь сдерживать свою тягу к сладкому
Наши тела нуждаются в энергии, и наши тела могут превращать сахар в энергию. Поэтому нам нужен сахар, и поскольку большинство из нас любят сахар,…
Эффект теломер: революционный способ жить долго, молодо и здорово
Из Ветхого Завета мы знаем, что Мафусаил и первые патриархи жили веками. Но с каждым новым поколением продолжительность жизни сокращалась, пока не достигла сегодняшнего уровня.…
- Предыдущий
- Страница 1
- Страница 2
- Страница 3
- Страница 4
- Следующий