Кальций делает кости крепкими.
Кальций — один из важнейших минералов для человека, наряду с магнием и железом. Во многом благодаря лоббированию молочной промышленности, почти каждый ребенок может ассоциировать кальций…
Магний — эффективное средство при лечении депрессии
Если вы хоть немного занимаетесь фитнесом, вы наверняка слышали о важности магния. На самом деле, магний важен для всех и, по крайней мере, так же важен…
Средства защиты растений — безопасно ли употреблять растения в пищу?
Tihti küsitakse minult, kas aedviljade tarbimine on ikka ohutu. Kas peaks koguseid vähendama, eelistama võimalusel kallimat mahetoodangut või eelistama loomseid…
Что такое ГК и как его едят?
Võrreldes tänast toidulauda sajanditagusega on üheks suurimaks muutuseks kiudainete vaeste ja töödeldud süsivesikuterikaste toitude plahvatuslik levik. Seega pole väga imestada,…
Белки — достаточно ли я получаю их из пищи?
Valgud. Oled sa endalt kunagi küsinud, kas ma saan toidust piisavalt valku? Või hoopis, et kas söön seda liiga palju?…
Эстонцы едят слишком мало клетчатки
Nüüd on siis teaduslikult taaskord kinnitust leidnud, et keskmise eestlase toit sisaldab liiga vähe kiudaineid. Kiudained on meie kehale eluliselt…
Почему стоит есть зеленые овощи и салат? + Рецепты
Sa sööd tõenäoliselt 200-300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii palju sööb keskmine eesti inimene aiakraami. Mis sa pakud, palju…