{"id":190,"count":17,"description":"Kehakaal on oluline n\u00e4itaja meie f\u00fc\u00fcsilisest tervisest ning v\u00f5ib m\u00f5jutada meie enesetunnet ja elukvaliteeti. \u00dclekaal v\u00f5i alakaal v\u00f5ivad suurendada mitmeid terviseriske, sealhulgas s\u00fcdamehaigusi, diabeeti ja liigesevaevusi. Oluline on s\u00e4ilitada tasakaalustatud toitumine ja regulaarne kehaline aktiivsus, et hoida kehakaalu kontrolli all. Lisaks on oluline meeles pidada, et iga keha on erinev ja tervislik kehakaal v\u00f5ib varieeruda vastavalt indiviidi omadustele ja elustiilile. Oluline on p\u00f6\u00f6rata t\u00e4helepanu oma keha vajadustele ning j\u00e4lgida tervislikku eluviisi, mis toetab keha ja meele heaolu.\r\n\r\n[adinserter block=\"2\"]","link":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0442\u0435\u043c\u044b\/\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430-\u0442\u0435\u043b\u0430\/","name":"\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430","slug":"\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430-\u0442\u0435\u043b\u0430","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kehakaal - Terve Elu Keskus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0442\u0435\u043c\u044b\/\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430-\u0442\u0435\u043b\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kehakaal - Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kehakaal on oluline n\u00e4itaja meie f\u00fc\u00fcsilisest tervisest ning v\u00f5ib m\u00f5jutada meie enesetunnet ja elukvaliteeti. \u00dclekaal v\u00f5i alakaal v\u00f5ivad suurendada mitmeid terviseriske, sealhulgas s\u00fcdamehaigusi, diabeeti ja liigesevaevusi. Oluline on s\u00e4ilitada tasakaalustatud toitumine ja regulaarne kehaline aktiivsus, et hoida kehakaalu kontrolli all. Lisaks on oluline meeles pidada, et iga keha on erinev ja tervislik kehakaal v\u00f5ib varieeruda vastavalt indiviidi omadustele ja elustiilile. Oluline on p\u00f6\u00f6rata t\u00e4helepanu oma keha vajadustele ning j\u00e4lgida tervislikku eluviisi, mis toetab keha ja meele heaolu.            UUS! Liitu meie Facebooki kogukonnaga     Elu on t\u00e4is valikuid ja m\u00f5nikord v\u00f5ib olla raske teha \u00f5igeid otsuseid. Meie tugigrupp pakub tuge, n\u00f5uandeid ja toetust, et aidata sul navigeerida l\u00e4bi elu v\u00e4ljakutsete ja leida enda jaoks parimad lahendused. Siin saad k\u00fcsida k\u00fcsimusi, alustada teemasid ja olla osa toetavast kogukonnast. Oleme olemas, et aidata sul saavutada vaimne ja emotsionaalne tasakaal ning juhendada sind tervisliku ja \u00f5nneliku elu suunas. Facebooki tugigrupp\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0442\u0435\u043c\u044b\/\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430-\u0442\u0435\u043b\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/defaulttek.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/teemad\\\/kehakaal\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/teemad\\\/kehakaal\\\/\",\"name\":\"Kehakaal - Terve Elu Keskus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"description\":\"Terves kehas terve vaim!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"width\":3709,\"height\":864,\"caption\":\"Terve Elu Keskus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/terveelukeskus\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kehakaal - Terve Elu Keskus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0442\u0435\u043c\u044b\/\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430-\u0442\u0435\u043b\u0430\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Kehakaal - Terve Elu Keskus","og_description":"Kehakaal on oluline n\u00e4itaja meie f\u00fc\u00fcsilisest tervisest ning v\u00f5ib m\u00f5jutada meie enesetunnet ja elukvaliteeti. \u00dclekaal v\u00f5i alakaal v\u00f5ivad suurendada mitmeid terviseriske, sealhulgas s\u00fcdamehaigusi, diabeeti ja liigesevaevusi. Oluline on s\u00e4ilitada tasakaalustatud toitumine ja regulaarne kehaline aktiivsus, et hoida kehakaalu kontrolli all. Lisaks on oluline meeles pidada, et iga keha on erinev ja tervislik kehakaal v\u00f5ib varieeruda vastavalt indiviidi omadustele ja elustiilile. Oluline on p\u00f6\u00f6rata t\u00e4helepanu oma keha vajadustele ning j\u00e4lgida tervislikku eluviisi, mis toetab keha ja meele heaolu.            UUS! Liitu meie Facebooki kogukonnaga     Elu on t\u00e4is valikuid ja m\u00f5nikord v\u00f5ib olla raske teha \u00f5igeid otsuseid. Meie tugigrupp pakub tuge, n\u00f5uandeid ja toetust, et aidata sul navigeerida l\u00e4bi elu v\u00e4ljakutsete ja leida enda jaoks parimad lahendused. Siin saad k\u00fcsida k\u00fcsimusi, alustada teemasid ja olla osa toetavast kogukonnast. Oleme olemas, et aidata sul saavutada vaimne ja emotsionaalne tasakaal ning juhendada sind tervisliku ja \u00f5nneliku elu suunas. Facebooki tugigrupp","og_url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0442\u0435\u043c\u044b\/\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430-\u0442\u0435\u043b\u0430\/","og_site_name":"Terve Elu Keskus","og_image":[{"width":1600,"height":1200,"url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/defaulttek.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/teemad\/kehakaal\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/teemad\/kehakaal\/","name":"\u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 - \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website"},"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","description":"\u0412 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2013 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445!","publisher":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","contentUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","width":3709,"height":864,"caption":"Terve Elu Keskus"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=190"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}