{"id":2517,"date":"2020-05-11T17:12:59","date_gmt":"2020-05-11T14:12:59","guid":{"rendered":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/?p=2517"},"modified":"2024-04-26T11:35:03","modified_gmt":"2024-04-26T08:35:03","slug":"\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0438\u043b\u0438-\u043d\u0435-\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0438\u043b\u0438-\u043d\u0435-\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u2013 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c?"},"content":{"rendered":"

\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0443 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043e\u0442\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0443\u00bb. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0422\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432? \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c?<\/span><\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u041b\u043e\u043c\u0430-\u041b\u0438\u043d\u0434\u044b \u0438 \u0427\u0435\u0448\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0420\u0435\u0441\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0438<\/a>\u041e\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043e\u0431 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445: \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a> \u0438\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/a>.<\/p>\n

\u041e\u0413\u041b\u0410\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415
\n<\/span> \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b<\/a>
\n<\/span> \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/a>
\n<\/span> \u0418\u0434\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430<\/a>
\n<\/span> \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c<\/a>
\n<\/span> \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c<\/a>
\n<\/span> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430?<\/a>
\n<\/span> \u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/div>\n

\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b<\/h2>\n

\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0430\u0434\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/a>, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0441\u0441\u044b\u043b\u0430\u043b\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0435\u043b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0435\u043b \u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u2014 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n

\u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435? \u041e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u044b\u043b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0423 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442 \u0431\u044b\u043b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u043b.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0435 2013 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0435\u043b \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u2014 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442. \u041e\u0431\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1400 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b. \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u0430 \u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d.<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0412 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u044b\u0448\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e 15:00, \u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 15:00.<\/p>\n

\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 2004 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u044b\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n

\u0412\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c? \u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u0435 2016 \u0433. \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a>\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 16:00, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e, \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u044f\u0440\u043a\u0443\u044e \u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0435\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n

\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/h2>\n

\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439<\/p>\n

\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430, \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u0435\u0434\u0438\u043c? \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u0436\u0435\u043c\u0430, \u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0425\u043e\u0442\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432) \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n

\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 271%, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 211% \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 201%.<\/p>\n

\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u0438, \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0435 \u0438 \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n

\u0418\u0434\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n

\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u044e\u0442, \u2014 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0439. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d \u0434\u0435\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432 Google. \u042f \u0434\u0430\u043c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0442. \u0434. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043c. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u044b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0422\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n

\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n

\u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u041c\u0435\u0442\u0430\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 54 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a> \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n

\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c<\/h2>\n

\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a>, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 18 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u043b \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n

\u041d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041a\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f (\u0443\u0440\u0435\u0437\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f), \u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n

\u041e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0420\u0438\u0441\u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e, \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0436\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e\u00bb, \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d.<\/p>\n

\u041e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431 \u043e\u0440\u043a\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435. \u00ab\u041d\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0434\u0438\u0440\u0438\u0436\u0435\u0440\u0443 \u043e\u0440\u043a\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b\u00bb.<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0440\u043a\u0435\u0441\u0442\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438: \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435, \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0441 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0440\u043a\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0441\u043d\u044e, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u2014 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043d. \u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n

\"\u0438\u0434\u0435\u0438<\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430?<\/h2>\n

\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c? \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0434\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u0434\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0435\u0434\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u044b\u043b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0435\u043b\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435.<\/p>\n

\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n

\u041a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0434\u044b\u0442\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443? \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n

\u0418 \u0433\u043b\u044f\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u041c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b, \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u0418, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/p>\n

\u0412\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0443: \u00ab\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043c, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043e\u0442\u0434\u0430\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0443\u00bb. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e 15:00, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00e4iteid, et hommikus\u00f6\u00f6k on k\u00f5ige olulisem toidukord v\u00f5i et “hommikus\u00f6\u00f6k s\u00f6\u00f6 ise, l\u00f5una koos s\u00f5braga ja \u00f5htus\u00f6\u00f6k anna vaenlasele”, on vast iga\u00fcks korduvalt kuulnud. Kuid toitumisn\u00f5ustajate seisukohad selles osas, et just hommikus\u00f6\u00f6k peaks toidukordadest k\u00f5ige t\u00e4htsamal pulgal seisma, lahknevad suuresti.\u00a0Populaarsust…<\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":2518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[190,93],"tags":[63,68,92,66,89,62,91,90],"class_list":["post-2517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kehakaal","category-toitumine","tag-elustiil","tag-hommikusook","tag-insuliin","tag-kaalulangetamine","tag-kehamassiindeks","tag-toitumine","tag-veresuhkur","tag-vitamiinid","entry","has-media"],"acf":[],"yoast_head":"\nHommikus\u00f6\u00f6k \u2013 k\u00f5ige olulisem toidukord? - Terve Elu Keskus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Loe l\u00e4hemalt kuidas hommikus\u00f6\u00f6k ja kehakaal on seotud. Kuidas leida hommikus\u00f6\u00f6gi ideid ja planeerida retseptid ette?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0438\u043b\u0438-\u043d\u0435-\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hommikus\u00f6\u00f6k \u2013 k\u00f5ige olulisem toidukord? - Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Loe l\u00e4hemalt kuidas hommikus\u00f6\u00f6k ja kehakaal on seotud. Kuidas leida hommikus\u00f6\u00f6gi ideid ja planeerida retseptid ette?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0438\u043b\u0438-\u043d\u0435-\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-11T14:12:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-26T08:35:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hommikusook-2-1600x960.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Allan Randlepp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Allan Randlepp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Allan Randlepp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5909cf5b4210214ea27b57a578d313b2\"},\"headline\":\"Hommikus\u00f6\u00f6k \u2013 s\u00fc\u00fca v\u00f5i mitte s\u00fc\u00fca?\",\"datePublished\":\"2020-05-11T14:12:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-26T08:35:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/\"},\"wordCount\":2097,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/hommikusook-2.jpg\",\"keywords\":[\"elustiil\",\"hommikus\u00f6\u00f6k\",\"insuliin\",\"kaalulangetamine\",\"kehamassiindeks\",\"toitumine\",\"veresuhkur\",\"vitamiinid\"],\"articleSection\":[\"Kehakaal\",\"Toitumine\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/\",\"name\":\"Hommikus\u00f6\u00f6k \u2013 k\u00f5ige olulisem toidukord? - Terve Elu Keskus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/hommikusook-2.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-11T14:12:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-26T08:35:03+00:00\",\"description\":\"Loe l\u00e4hemalt kuidas hommikus\u00f6\u00f6k ja kehakaal on seotud. Kuidas leida hommikus\u00f6\u00f6gi ideid ja planeerida retseptid ette?\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/hommikusook-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/hommikusook-2.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1152,\"caption\":\"Breakfast. Omelette with tomatoes, avocado, blue cheese and green peas on white plate. Frittata - italian omelet. Top view\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"description\":\"Terves kehas terve vaim!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"width\":3709,\"height\":864,\"caption\":\"Terve Elu Keskus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/terveelukeskus\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5909cf5b4210214ea27b57a578d313b2\",\"name\":\"Allan Randlepp\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0990a8b310f00c5002daee7a01ff9bce1ce7d89cf9ab6017c97befc7160d8270?s=96&d=retro&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0990a8b310f00c5002daee7a01ff9bce1ce7d89cf9ab6017c97befc7160d8270?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0990a8b310f00c5002daee7a01ff9bce1ce7d89cf9ab6017c97befc7160d8270?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"Allan Randlepp\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438? - \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0438\u043b\u0438-\u043d\u0435-\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Hommikus\u00f6\u00f6k \u2013 k\u00f5ige olulisem toidukord? - Terve Elu Keskus","og_description":"Loe l\u00e4hemalt kuidas hommikus\u00f6\u00f6k ja kehakaal on seotud. Kuidas leida hommikus\u00f6\u00f6gi ideid ja planeerida retseptid ette?","og_url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0438\u043b\u0438-\u043d\u0435-\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\/","og_site_name":"Terve Elu Keskus","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/","article_published_time":"2020-05-11T14:12:59+00:00","article_modified_time":"2024-04-26T08:35:03+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":960,"url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hommikusook-2-1600x960.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Allan Randlepp","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Allan Randlepp","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/"},"author":{"name":"Allan Randlepp","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/person\/5909cf5b4210214ea27b57a578d313b2"},"headline":"Hommikus\u00f6\u00f6k \u2013 s\u00fc\u00fca v\u00f5i mitte s\u00fc\u00fca?","datePublished":"2020-05-11T14:12:59+00:00","dateModified":"2024-04-26T08:35:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/"},"wordCount":2097,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hommikusook-2.jpg","keywords":["elustiil","hommikus\u00f6\u00f6k","insuliin","kaalulangetamine","kehamassiindeks","toitumine","veresuhkur","vitamiinid"],"articleSection":["Kehakaal","Toitumine"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/","name":"\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438? - \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hommikusook-2.jpg","datePublished":"2020-05-11T14:12:59+00:00","dateModified":"2024-04-26T08:35:03+00:00","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435?","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/hommikusook-suua-voi-mitte-suua\/#primaryimage","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hommikusook-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/hommikusook-2.jpg","width":1920,"height":1152,"caption":"Breakfast. Omelette with tomatoes, avocado, blue cheese and green peas on white plate. Frittata - italian omelet. Top view"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","description":"\u0412 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2013 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445!","publisher":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","contentUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","width":3709,"height":864,"caption":"Terve Elu Keskus"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/person\/5909cf5b4210214ea27b57a578d313b2","name":"\u0410\u043b\u043b\u0430\u043d \u0420\u044d\u043d\u0434\u043b\u044d\u043f\u043f","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0990a8b310f00c5002daee7a01ff9bce1ce7d89cf9ab6017c97befc7160d8270?s=96&d=retro&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0990a8b310f00c5002daee7a01ff9bce1ce7d89cf9ab6017c97befc7160d8270?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0990a8b310f00c5002daee7a01ff9bce1ce7d89cf9ab6017c97befc7160d8270?s=96&d=retro&r=g","caption":"Allan Randlepp"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2517"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4205,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2517\/revisions\/4205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2517"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}