{"id":3740,"date":"2021-06-30T17:34:12","date_gmt":"2021-06-30T14:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/?p=3740"},"modified":"2024-04-26T11:38:01","modified_gmt":"2024-04-26T08:38:01","slug":"\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u2013 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"font-size: 18px;\">\u0413\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u0435\u0442. \u042f \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0438 \u0443 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u043e\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u044b\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0436\u0438\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u043b\u0438, \u043d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0438\u043b.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a (\u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0433\u043b. <em>\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430<\/em>) \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0438 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043d\u0443\u043b\u043e \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432. \u0425\u043e\u0442\u044f \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0437\u043c\u0430, \u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0434\u044b\u0442\u043e\u0436\u0443 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044f \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439, \u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0418\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0435-\u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b.<\/p>\n<div class=\"sisukord\">\u041e\u0413\u041b\u0410\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415<br \/>\n<a class=\"local-scroll-link\" href=\"#1\"><span class=\"ticon ticon-long-arrow-right\"><\/span> \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430<\/a><br \/>\n<a class=\"local-scroll-link\" href=\"#2\"><span class=\"ticon ticon-long-arrow-right\"><\/span> \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438<\/a><br \/>\n<a class=\"local-scroll-link\" href=\"#7\"><span class=\"ticon ticon-long-arrow-right\"><\/span> \u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430<\/a><br \/>\n<a class=\"local-scroll-link\" href=\"#8\"><span class=\"ticon ticon-long-arrow-right\"><\/span> \u0413\u0434\u0435 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439?<\/a><br \/>\n<a class=\"local-scroll-link\" href=\"#9\"><span class=\"ticon ticon-long-arrow-right\"><\/span> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438<\/a><br \/>\n<a class=\"local-scroll-link\" href=\"#10\"><span class=\"ticon ticon-long-arrow-right\"><\/span> \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a?<\/a><br \/>\n<a class=\"local-scroll-link\" href=\"#11\"><span class=\"ticon ticon-long-arrow-right\"><\/span> \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/div>\n<h2 id=\"1\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043e \u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u041c\u0430\u043d\u044c\u0447\u0436\u0443\u0440\u0438\u0438 (\u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e-\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439) \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 220 \u0433. \u0434\u043e \u043d. \u044d. \u041a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u043e\u043c\u0431\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 V \u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u041a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 20 \u0432\u0435\u043a\u0430. \u0415\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 1990-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0421\u041f\u0418\u0414\u0430\/\u0412\u0418\u0427. \u0410 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0422-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 1995 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u043c\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0437\u043c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0447\u0430\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0443\u0431\u044b\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<h2 id=\"2\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3747 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_tarvitamine-300x200.jpg\" alt=\"\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_tarvitamine-300x200.jpg 300w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_tarvitamine-768x512.jpg 768w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_tarvitamine.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430,<sup><a id=\"ffn1\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0963996900000673\">1<\/a><\/sup> \u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c,<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a,<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b,<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u044b,<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438,<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0439,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\/\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a,<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b,<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0440\u0430\u043a\u0443,<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439,<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443,<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442 \u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0443,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430,<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u0443 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432,<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445,<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0447\u0430\u044f. \u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0438 \u0442. \u0434.<\/p>\n<p>\u042f \u043f\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430. \u042f \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3 id=\"3\">\u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3750 size-medium\" src=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_sidruniga-300x200.jpg\" alt=\"\u0447\u0430\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_sidruniga-300x200.jpg 300w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_sidruniga-768x512.jpg 768w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_sidruniga.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b.<sup><a id=\"ffn2\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/abio.370160219\">2<\/a> ,<a id=\"ffn3\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0023643897903546\">3<\/a><\/sup> \u041a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u043d\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: <em>\u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0431\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441<\/em> \u0438 <em>\u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0441\u0435\u0439<\/em> \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f \u0438\u0442\u043e\u0433, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439.<sup><a id=\"ffn4\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/pubs.acs.org\/doi\/abs\/10.1021\/jf991333m\">4<\/a><\/sup> \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 33 \u0433\/\u043b.<a id=\"ffn5\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0023643897903546\"><sup>5<\/sup><\/a><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 7\u201314 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0411\u0430\u0442\u0442\u0438\u0445<sup><a id=\"ffn6\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/j.1745-4514.2011.00629.x\">6<\/a><\/sup> \u041e\u043d \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 21 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c. <em>\u0421\u0442\u0430\u0444\u0438\u043b\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439<\/em>, <em>\u041b\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0441<\/em> \u0438 <em>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0439<\/em> \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u00a0<em>\u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430<\/em> \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 <em>\u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u043e\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0437<\/em> \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432.<\/p>\n<h3 id=\"4\">\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/h3>\n<p>\u0424\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u0414\u0436\u0430\u0439\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<sup><a id=\"ffn7\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0308814607012940\">7<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u0431\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0430\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432.<sup><a id=\"ffn8\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0308814611003074\">8<\/a><\/sup> \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0434\u0430\u043b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c. \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 28 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439.<sup><a id=\"ffn9\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0928468011000034\">9<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0447\u0430\u044f \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h3 id=\"5\">\u0410\u043d\u0442\u0438\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u043b\u0430<sup><a id=\"ffn10\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/med\/11723720\">10<\/a><\/sup>, \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434<sup><a id=\"ffn11\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.koreascience.or.kr\/article\/JAKO200917639073131.page\">11<\/a><\/sup>, \u0430\u0444\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d \u04121<sup><a id=\"ffn12\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.3839\/jksabc.2010.063\">12<\/a><\/sup>, \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0434\u043c\u0438\u044f<sup><a id=\"ffn13\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/kombucheros.net\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/2.pdf\">13<\/a><\/sup>, \u0422\u0411\u041b\u0421<sup><a id=\"ffn14\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0928468011000034\">14<\/a><\/sup> \u0438 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0444\u0435\u043d.<sup><a id=\"ffn15\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s00580-011-1273-9.pdf\">15<\/a>,<a id=\"ffn16\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/jsfa.6245\">16<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0437, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u043b\u0430, \u043a\u0440\u044b\u0441\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h3 id=\"6\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3745 size-medium\" src=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_purgis-300x238.jpg\" alt=\"\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435\" width=\"300\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_purgis-300x238.jpg 300w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_purgis-768x610.jpg 768w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_purgis.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0448\u0430\u0433 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0442\u043e\u0435\u0432\u0438\u0447-\u0421\u0438\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0435\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<sup><a id=\"ffn17\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/jbuon.com\/archive\/13-3-395.pdf\">17<\/a><\/sup> \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443 \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0435, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435: \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0438\u043d\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0430\u043f\u043e\u043f\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<sup><a id=\"ffn18\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/med\/12570332\">18<\/a>,<a id=\"ffn19\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/co-clinicalnutrition\/fulltext\/2003\/11000\/antimutagenic_activity_of_tea__role_of_polyphenols.8.aspx\">19<\/a>,<a id=\"ffn20\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.koreascience.or.kr\/article\/JAKO200310103419279.page\">20<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0427\u0435\u0442\u043e\u0435\u0432\u0438\u0447\u0430-\u0421\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n<h2 id=\"7\">\u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430, \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0413\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0412\u0418\u0427-\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430, \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0447\u0430\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<sup><a id=\"ffn21\" class=\"footnote\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Pravin_Kumar18\/publication\/11985545_Subacute_90_Days_Oral_Toxicity_Studies_of_Kombucha_Tea\/links\/5719be5608aed8a339e7057f\/Subacute-90-Days-Oral-Toxicity-Studies-of-Kombucha-Tea.pdf\">21<\/a><\/sup><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3751 aligncenter\" src=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/helde_kombucha.jpg\" alt=\"\u0429\u0435\u0434\u0440\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430\" width=\"1074\" height=\"1040\" srcset=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/helde_kombucha.jpg 1074w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/helde_kombucha-300x291.jpg 300w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/helde_kombucha-768x744.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1074px) 100vw, 1074px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"8\">\u0413\u0434\u0435 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439?<\/h2>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443 \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043d\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0412 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443 \u0432 \u0440\u043e\u0437\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u2014 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u0430\u0440\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442. \u0414\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0435\u0442\u043e. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435\u0432\u0435\u043b \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f 2,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 11 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0430\u0440 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f.<\/p>\n<h2 id=\"9\">\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3749 size-medium\" src=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_valmistamine-300x200.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0438 \u0447\u0430\u044f\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_valmistamine-300x200.jpg 300w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_valmistamine-768x513.jpg 768w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_valmistamine.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438, \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430\u0445, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u0437\u044f\u043b \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430 YouTube, \u0438 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0447\u0430\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h3><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>10 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>3 \u0441\u0442. \u043b. (15 \u0433) \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f (Greenfield Early Gray Fantasy)<\/li>\n<li>1\/2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0438<\/li>\n<li>1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438<\/strong><\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u044e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443 \u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439, \u043d\u0430 7\u201314 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 11-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0435\u0432, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0432 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0441\u044c \u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430. \u0412\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0435.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3748 size-full\" src=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_teeseen.jpg\" alt=\"\u0447\u0430\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_teeseen.jpg 1024w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_teeseen-300x200.jpg 300w, https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kombucha_teeseen-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"10\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a?<\/h2>\n<h3>\u041c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043a 1,6 \u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043a \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 1,5 \u043b \u0441 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0442\u043e<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 (\u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 1 \u0438 0,5 \u043b)<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u044f<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0432\u0448\u0438\u043d Brita \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044e \u0447\u0430\u0439.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u042f \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0443 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 (\u043a\u0443\u0432\u0448\u0438\u043d Brita) \u0432 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043a, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u0433\u0443\u0449\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0432\u0448\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u042f \u0434\u0430\u044e \u0447\u0430\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445<\/strong><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442 (\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0432 \u0447\u0430\u0439 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443), \u044f \u043d\u0435\u0441\u0443 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044e.<\/li>\n<li>\u042f \u043c\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u042f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u0438\u0445 1\/2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e 1 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0443 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b-\u043b\u0438\u0442\u0440\u0430. \u0411\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 3-5 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e.<\/li>\n<li>\u042f \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e \u0435\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f. \u0427\u0430\u0439\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 4,5 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044f. \u042f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438 \u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 10 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043a \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0447\u0430\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0441 1\/2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439. \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0448\u043a\u0430\u0444\u0443. \u0422\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0435, \u0442. \u0435. \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u0434\u043d\u044f \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a \u043f\u043e 1 \u043b \u0432 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043f\u043e 0,5 \u043b \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-5 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430, \u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043f\u043e 1 \u043b, \u0438 \u044f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445. \u0412-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0441\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 pH, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u043a\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445. \u042f \u043e\u0431\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 pH \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 Benu Pharmacy, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 (\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e \u0441\u043b\u044e\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439). \u042f \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043b\u0430\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p class=\"wpex-roembed wpex-clr\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438: \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438\" width=\"980\" height=\"551\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/D3Axb37lMWI?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2 id=\"11\">\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b (\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430). \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teeseenejooki on tuhandeid aastaid kasutatud tervistava r\u00fc\u00fcpena \u00fcle maailma. M\u00e4letan, et nii vanaema juures kui ka meie lapsep\u00f5lvekodus oli mingil perioodil k\u00f6\u00f6giriiulil lapse jaoks hirmu\u00e4ratava sisuga purk, kus elas mingi ligane elukas. V\u00e4idetavalt joodi seda vedelikku, aga ma ei m\u00e4leta,&hellip;<\/p>","protected":false},"author":64,"featured_media":3746,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[189,93,187],"tags":[101,75,82,77,62,106],"class_list":["post-3740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-toidulisandid","category-toitumine","category-vitamiinid","tag-diabeet","tag-krooniline-poletik","tag-mikrobioom","tag-pikaealisus","tag-toitumine","tag-vahk","entry","has-media"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Teeseenejook ehk kombucha \u00fclevaade \u2615 (2024) - Terve Elu Keskus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u00f5ik teeseene joogist ja tema kasulikkusest. Kuidas valmistada kombuchat? Milline kombucha retsept t\u00f6\u00f6tab? Kas teeseen on ka kahjulik?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Teeseenejook ehk kombucha \u00fclevaade \u2615 (2024) - Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u00f5ik teeseene joogist ja tema kasulikkusest. Kuidas valmistada kombuchat? Milline kombucha retsept t\u00f6\u00f6tab? Kas teeseen on ka kahjulik?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-30T14:34:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-26T08:38:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Allan Randlepp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Allan Randlepp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Allan Randlepp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a\"},\"headline\":\"Teeseenejook ehk kombucha \u2013 taasavastatud tervendaja\",\"datePublished\":\"2021-06-30T14:34:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-26T08:38:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/\"},\"wordCount\":2732,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg\",\"keywords\":[\"diabeet\",\"krooniline p\u00f5letik\",\"mikrobioom\",\"pikaealisus\",\"toitumine\",\"v\u00e4hk\"],\"articleSection\":[\"Toidulisandid\",\"Toitumine\",\"Vitamiinid\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/\",\"name\":\"Teeseenejook ehk kombucha \u00fclevaade \u2615 (2024) - Terve Elu Keskus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-30T14:34:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-26T08:38:01+00:00\",\"description\":\"K\u00f5ik teeseene joogist ja tema kasulikkusest. Kuidas valmistada kombuchat? Milline kombucha retsept t\u00f6\u00f6tab? Kas teeseen on ka kahjulik?\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/kombucha\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"maitsestatud kombucha tassis\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"description\":\"Terves kehas terve vaim!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"width\":3709,\"height\":864,\"caption\":\"Terve Elu Keskus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/terveelukeskus\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a\",\"name\":\"Allan Randlepp\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"Allan Randlepp\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0447\u0430\u044f \u0427\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u2615 (2024) - Terve Elu Keskus","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442? \u0422\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Teeseenejook ehk kombucha \u00fclevaade \u2615 (2024) - Terve Elu Keskus","og_description":"K\u00f5ik teeseene joogist ja tema kasulikkusest. Kuidas valmistada kombuchat? Milline kombucha retsept t\u00f6\u00f6tab? Kas teeseen on ka kahjulik?","og_url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0430\/","og_site_name":"Terve Elu Keskus","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/","article_published_time":"2021-06-30T14:34:12+00:00","article_modified_time":"2024-04-26T08:38:01+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Allan Randlepp","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Allan Randlepp","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/"},"author":{"name":"Allan Randlepp","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/person\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a"},"headline":"Teeseenejook ehk kombucha \u2013 taasavastatud tervendaja","datePublished":"2021-06-30T14:34:12+00:00","dateModified":"2024-04-26T08:38:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/"},"wordCount":2732,"publisher":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg","keywords":["diabeet","krooniline p\u00f5letik","mikrobioom","pikaealisus","toitumine","v\u00e4hk"],"articleSection":["Toidulisandid","Toitumine","Vitamiinid"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/","name":"\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0447\u0430\u044f \u0427\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u2615 (2024) - Terve Elu Keskus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg","datePublished":"2021-06-30T14:34:12+00:00","dateModified":"2024-04-26T08:38:01+00:00","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0443? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442? \u0422\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d?","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/kombucha\/#primaryimage","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg","contentUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/maitsestatud_kombucha_tassis.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"maitsestatud kombucha tassis"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","description":"\u0412 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2013 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445!","publisher":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","contentUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","width":3709,"height":864,"caption":"Terve Elu Keskus"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/person\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a","name":"\u0410\u043b\u043b\u0430\u043d \u0420\u044d\u043d\u0434\u043b\u044d\u043f\u043f","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g","caption":"Allan Randlepp"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3740"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4422,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3740\/revisions\/4422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3740"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}