{"id":3822,"date":"2021-10-17T11:56:46","date_gmt":"2021-10-17T08:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/?p=3822"},"modified":"2024-04-26T11:38:01","modified_gmt":"2024-04-26T08:38:01","slug":"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d-\u043a-\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442-\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d-\u043a-\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442-\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438\/","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a1 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u0438 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440<\/h2>\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a1 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u0445. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a1 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439<\/a> \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u041d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u041a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/a> \u0438 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 K1 \u0438 K2? \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445. \u0424\u0438\u043b\u043b\u043e\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K1, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c K1. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 K2 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 K \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 K1, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 20% \u2014 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 K2. \u041d\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c K1 \u0432 K2 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a<\/h2>\n

\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b,\u0412 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u041a1 (\u0432 100 \u0433):<\/strong><\/p>\n

    \n
  • \u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 (830 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f (790 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430 (780 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 (660 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f (630 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 (620 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041c\u0430\u0439\u043e\u0440\u0430\u043d (620 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 (620 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 (560 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0411\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 (410 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043b\u0430\u0442\u0443\u043a (380 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0414\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a (310 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a (310 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f (280 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 (190 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 (80 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n
  • \u041a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 (62 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0412 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u041a2 (\u0432 100 \u0433):<\/strong><\/p>\n

      \n
    • \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/li>\n
    • \u043c\u044f\u0441\u043e<\/li>\n
    • \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a<\/li>\n
    • \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u044b\u0440\u044b<\/li>\n<\/ul>\n

      \u0418 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n

      \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u041a \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/h2>\n

      \"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b,\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 1 \u043c\u043a\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 120 \u043c\u043a\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 90 \u043c\u043a\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 45 \u043c\u043a\u0433.<\/p>\n

      \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K 5-15% \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n

      \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/h2>\n

      \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n

      \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f (\u0442. \u0435. \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438). \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n

      \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u2013 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438?<\/h2>\n

      \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c. \u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a1, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a.<\/p>\n

      \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/h2>\n

      \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K1 \u0438\u043b\u0438 K2 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 K.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a1 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0410 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a1 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438\u2026<\/p>","protected":false},"author":64,"featured_media":3824,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[189,93,187],"tags":[81,62,90],"class_list":["post-3822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-toidulisandid","category-toitumine","category-vitamiinid","tag-salat","tag-toitumine","tag-vitamiinid","entry","has-media"],"acf":[],"yoast_head":"\nK-vitamiin, millised toiduained seda sisaldavad? - Terve Elu Keskus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K-vitamiin - Mis erinevus on K1- ja K2- vitamiinil? Millised on K-vitamiini puuduse s\u00fcmptomid? Kas tarbida tilkasid v\u00f5i kapsleid?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d-\u043a-\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442-\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K-vitamiin, millised toiduained seda sisaldavad? - Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K-vitamiin - Mis erinevus on K1- ja K2- vitamiinil? Millised on K-vitamiini puuduse s\u00fcmptomid? Kas tarbida tilkasid v\u00f5i kapsleid?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d-\u043a-\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442-\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Terve Elu Keskus\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-17T08:56:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-26T08:38:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Allan Randlepp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Allan Randlepp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Allan Randlepp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a\"},\"headline\":\"K-vitamiin teeb luud tugevaks\",\"datePublished\":\"2021-10-17T08:56:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-26T08:38:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/\"},\"wordCount\":539,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg\",\"keywords\":[\"salat\",\"toitumine\",\"vitamiinid\"],\"articleSection\":[\"Toidulisandid\",\"Toitumine\",\"Vitamiinid\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/\",\"name\":\"K-vitamiin, millised toiduained seda sisaldavad? - Terve Elu Keskus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-17T08:56:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-26T08:38:01+00:00\",\"description\":\"K-vitamiin - Mis erinevus on K1- ja K2- vitamiinil? Millised on K-vitamiini puuduse s\u00fcmptomid? Kas tarbida tilkasid v\u00f5i kapsleid?\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Vitamiin K tarbimine aitab v\u00e4hendada luude h\u00f5renemist.\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"description\":\"Terves kehas terve vaim!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Terve Elu Keskus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png\",\"width\":3709,\"height\":864,\"caption\":\"Terve Elu Keskus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/terveelukeskus\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terveelukeskus.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a\",\"name\":\"Allan Randlepp\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"Allan Randlepp\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f? - \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a - \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u041a1 \u0438 \u041a2? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a? \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d-\u043a-\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442-\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"K-vitamiin, millised toiduained seda sisaldavad? - Terve Elu Keskus","og_description":"K-vitamiin - Mis erinevus on K1- ja K2- vitamiinil? Millised on K-vitamiini puuduse s\u00fcmptomid? Kas tarbida tilkasid v\u00f5i kapsleid?","og_url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d-\u043a-\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442-\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438\/","og_site_name":"Terve Elu Keskus","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/","article_published_time":"2021-10-17T08:56:46+00:00","article_modified_time":"2024-04-26T08:38:01+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Allan Randlepp","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Allan Randlepp","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/"},"author":{"name":"Allan Randlepp","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/person\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a"},"headline":"K-vitamiin teeb luud tugevaks","datePublished":"2021-10-17T08:56:46+00:00","dateModified":"2024-04-26T08:38:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/"},"wordCount":539,"publisher":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg","keywords":["salat","toitumine","vitamiinid"],"articleSection":["Toidulisandid","Toitumine","Vitamiinid"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/","name":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f? - \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg","datePublished":"2021-10-17T08:56:46+00:00","dateModified":"2024-04-26T08:38:01+00:00","description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a - \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u041a1 \u0438 \u041a2? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a? \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b?","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/vitamiin-k-teeb-luud-tugevaks\/#primaryimage","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bone-spongy-structure-close-up-healthy-texture-bone-2.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Vitamiin K tarbimine aitab v\u00e4hendada luude h\u00f5renemist."},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#website","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","description":"\u0412 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2013 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445!","publisher":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","contentUrl":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TEK_logo_v\u00e4rviline.png","width":3709,"height":864,"caption":"Terve Elu Keskus"},"image":{"@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/terveelukeskus\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/#\/schema\/person\/7c9f98bb1bcf432c96964a4dc460db9a","name":"\u0410\u043b\u043b\u0430\u043d \u0420\u044d\u043d\u0434\u043b\u044d\u043f\u043f","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/892322b76942a43c42bc1881d1371c2aa14b0ad255f915eb05ba3c3b844eaf1d?s=96&d=retro&r=g","caption":"Allan Randlepp"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3822"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3917,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3822\/revisions\/3917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terveelukeskus.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3822"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}