Витамин D – витамин, дефицит которого наблюдается у большинства людей
Если и есть одна добавка, которую большинству жителей Северной Европы следует принимать в дополнение к сбалансированному рациону, то это витамин D. Идея о том, что мы можем...
Диетические добавки — это питательные вещества, принимаемые в дополнение к обычной пище для пополнения организма необходимыми витаминами, минералами и другими необходимыми соединениями. Они могут включать витамины, минералы, растительные экстракты и другие биоактивные соединения. Диетические добавки могут быть полезны, когда наш ежедневный рацион не обеспечивает достаточного количества определенного питательного вещества или когда у нас есть особые потребности, например, у спортсменов или пожилых людей. Однако важно тщательно выбирать добавки и при необходимости консультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности.
Если и есть одна добавка, которую большинству жителей Северной Европы следует принимать в дополнение к сбалансированному рациону, то это витамин D. Идея о том, что мы можем...
Если вы часто болеете инфекционными заболеваниями, у вас ухудшилось зрение в сумерках, ногти стали ломкими, а кожа сухой, волосы покрыты перхотью, а слизистые воспалены,…
Грибной чайный напиток использовался как оздоровительный напиток во всем мире на протяжении тысяч лет. Я помню, что и у моей бабушки, и в нашем доме детства был какой-то…
Tihti küsitakse minult, kas aedviljade tarbimine on ikka ohutu. Kas peaks koguseid vähendama, eelistama võimalusel kallimat mahetoodangut või eelistama loomseid…
Võrreldes tänast toidulauda sajanditagusega on üheks suurimaks muutuseks kiudainete vaeste ja töödeldud süsivesikuterikaste toitude plahvatuslik levik. Seega pole väga imestada,…
Valgud. Oled sa endalt kunagi küsinud, kas ma saan toidust piisavalt valku? Või hoopis, et kas söön seda liiga palju?…
Nüüd on siis teaduslikult taaskord kinnitust leidnud, et keskmise eestlase toit sisaldab liiga vähe kiudaineid. Kiudained on meie kehale eluliselt…
Sa sööd tõenäoliselt 200-300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii palju sööb keskmine eesti inimene aiakraami. Mis sa pakud, palju…
Meie keha vajab energiat ning meie keha suudab suhkru energiaks muuta. Järelikult vajame suhkrut, ja kuna enamust meist armastab suhkrut,…
Süsivesikutevaeste dieetide levikuga on tekkinud arusaam, et tervislik toitumine ja süsivesikud ei sobi ühte lausesse. Süsivesikud on üks kolmest olulisest…