Кальций делает кости крепкими.
Кальций — один из важнейших минералов для человека, наряду с магнием и железом. Во многом благодаря лоббированию молочной промышленности, почти каждый ребенок может ассоциировать кальций…
Магний — эффективное средство при лечении депрессии
Если вы хоть немного занимаетесь фитнесом, вы наверняка слышали о важности магния. На самом деле, магний важен для всех и, по крайней мере, так же важен…
Средства защиты растений — безопасно ли употреблять растения в пищу?
Меня часто спрашивают, безопасно ли по-прежнему употреблять овощи. Стоит ли мне уменьшить их количество, предпочесть более дорогие органические продукты, если это возможно, или отдать предпочтение продуктам животного происхождения…
Что такое ГК и как его едят?
Если сравнивать сегодняшнюю диету с той, что была столетие назад, то одним из самых больших изменений является взрывной рост продуктов с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов. Так что неудивительно...
Белки — достаточно ли я получаю их из пищи?
Белок. Вы когда-нибудь спрашивали себя, получаю ли я достаточно белка из своего рациона? Или я ем слишком много?…
Эстонцы едят слишком мало клетчатки
Теперь научно подтверждено еще раз, что в рационе среднестатистического эстонца содержится слишком мало клетчатки. Клетчатка жизненно важна для нашего организма...
Почему стоит есть зеленые овощи и салат? + Рецепты
Вы, наверное, съедаете 200-300 граммов овощей в день, по крайней мере, примерно столько съедает среднестатистический эстонец. Что вы предлагаете, много...