Если сравнивать сегодняшнюю диету с той, что была столетие назад, то одним из самых больших изменений является взрывной рост продуктов с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов. Так что неудивительно...
Пост имеет давнюю традицию. Водное голодание использовалось как средство исцеления и духовного очищения на протяжении тысяч лет. Пост часто ассоциируется с…
Белок. Вы когда-нибудь спрашивали себя, получаю ли я достаточно белка из своего рациона? Или я ем слишком много?…
Теперь научно подтверждено еще раз, что в рационе среднестатистического эстонца содержится слишком мало клетчатки. Клетчатка жизненно важна для нашего организма...
Вы, наверное, съедаете 200-300 граммов овощей в день, по крайней мере, примерно столько съедает среднестатистический эстонец. Что вы предлагаете, много...
Утверждения о том, что завтрак — самый важный прием пищи или что «завтрак съешьте сами, обедайте с друзьями, а ужин отдайте врагу»...
Вопрос о том, сколько раз в день следует есть, продолжает оставаться горячей темой для дискуссий в этом году. Полезно ли есть горсть еды 6–7 раз в день?
Что такое прерывистое голодание? Самый длинный праздничный сезон в году позади, и в этом смысле, вы можете спросить, какой смысл бороться...
Долголетие завораживало человечество на протяжении столетий. Мы все знаем сказки о поисках живой воды. Кто ждет смерти? Мы хотим жить, и…
Можно ли быть умеренно здоровым? Хорошая ли это цель? Полезна ли умеренное питание? А как насчет умеренного потребления алкоголя? Или…