Здоровое питание – основные принципы и рецепты
Здоровое питание сегодня Здоровое питание означает разнообразное и сбалансированное питание, благодаря которому организм получает все необходимые питательные вещества, и в результате мы…
Диетические добавки — это питательные вещества, принимаемые в дополнение к обычной пище для пополнения организма необходимыми витаминами, минералами и другими необходимыми соединениями. Они могут включать витамины, минералы, растительные экстракты и другие биоактивные соединения. Диетические добавки могут быть полезны, когда наш ежедневный рацион не обеспечивает достаточного количества определенного питательного вещества или когда у нас есть особые потребности, например, у спортсменов или пожилых людей. Однако важно тщательно выбирать добавки и при необходимости консультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности.
Симптомы дефицита железа
Железо — широко распространенный элемент в природе, занимающий четвертое место в земной коре. Однако дефицит железа является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ в мире, а дефицит железа…
Кальций делает кости крепкими.
Кальций — один из важнейших минералов для человека, наряду с магнием и железом. Во многом благодаря лоббированию молочной промышленности, почти каждый ребенок может ассоциировать кальций…
Магний — эффективное средство при лечении депрессии
Если вы хоть немного занимаетесь фитнесом, вы наверняка слышали о важности магния. На самом деле, магний важен для всех и, по крайней мере, так же важен…
Могут ли высокие дозы витамина С действительно вылечить простуду?
Полезные свойства витамина С, или аскорбиновой кислоты, хорошо известны широкой публике, но помогают ли очень большие дозы этого ценного витамина...
Дефицит витамина B12 вызывает усталость
Чувствовать себя более или менее уставшим иногда — это нормальная часть жизни. Кто из нас не устает? Но когда усталость становится постоянным спутником,…
Витамины В2 и В3: красивая кожа и ухоженные губы
Витамин В2, или рибофлавин, необходим для обмена жиров и углеводов, нервной системы, нормального функционирования мышц и сердечной мышцы, а также для зрения, а именно он снижает…
Витамин B1, или тиамин, борется с усталостью и нервозностью.
Еда — это естественная и самоочевидная часть жизни. Большую часть времени мы не задумываемся о том, что происходит с пищей, которую мы потребляем, в наших телах и…
Витамин К делает кости крепкими
Витамин К является необходимым витамином для нашего организма, играя важную роль в метаболизме костей и свертывании крови. Доказано, что потребление витамина К1…
Витамин Е – витамин фертильности
Витамин E — это общее название для четырех токоферолов и четырех токотриенолов, но из этих форм нам в основном нужен альфа-токоферол. Первоначальное греческое слово для токоферола —…
- Страница 1
- Страница 2
- Страница 3
- Следующий