Давайте двигаться!
Мы, наверное, все слышали, что человек должен регулярно заниматься спортом. Словосочетание «тренировка» пугает многих людей, и начать заниматься кажется непреодолимо трудным.…
Могут ли высокие дозы витамина С действительно вылечить простуду?
Полезные свойства витамина С, или аскорбиновой кислоты, хорошо известны широкой публике, но помогают ли очень большие дозы этого ценного витамина...
Витамин B1, или тиамин, борется с усталостью и нервозностью.
Еда — это естественная и самоочевидная часть жизни. Большую часть времени мы не задумываемся о том, что происходит с пищей, которую мы потребляем, в наших телах и…
Сон и недосыпание. В чем секрет хорошего сна?
В чем секрет хорошего сна? У нас много проблем, связанных со сном - недосыпание, постоянная сонливость и усталость, сонливость днем, невозможность спать ночью...
Дожить до 100 лет здоровым и счастливым — возможно ли это?
Долголетие завораживало человечество на протяжении столетий. Мы все знаем сказки о поисках живой воды. Кто ждет смерти? Мы хотим жить, и…
Полезна ли умеренность?
Можно ли быть умеренно здоровым? Хорошая ли это цель? Полезна ли умеренное питание? А как насчет умеренного потребления алкоголя? Или…
Пять причин заниматься спортом по утрам
Большинство из нас знает, что активность и физические упражнения важны для здоровья, но немногим удается включить достаточное количество движений и упражнений в свой распорядок дня.…