Могут ли высокие дозы витамина С действительно вылечить простуду?
Полезные свойства витамина С, или аскорбиновой кислоты, хорошо известны широкой публике, но помогают ли очень большие дозы этого ценного витамина...
Витамины — это незаменимые питательные вещества, которые поддерживают здоровье и благополучие нашего организма многими способами. Они помогают регулировать обмен веществ, укреплять иммунную систему и поддерживать здоровье кожи, волос и глаз. К незаменимым витаминам относятся витамины A, B, C и D, а их дефицит может привести к ряду проблем со здоровьем. Важно обеспечить сбалансированную диету, включающую разнообразные витамины, или принимать добавки при необходимости, чтобы обеспечить организм оптимальным уровнем питательных веществ.
Дефицит витамина B12 вызывает усталость
Чувствовать себя более или менее уставшим иногда — это нормальная часть жизни. Кто из нас не устает? Но когда усталость становится постоянным спутником,…
Витамины В2 и В3: красивая кожа и ухоженные губы
Витамин В2, или рибофлавин, необходим для обмена жиров и углеводов, нервной системы, нормального функционирования мышц и сердечной мышцы, а также для зрения, а именно он снижает…
Витамин B1, или тиамин, борется с усталостью и нервозностью.
Еда — это естественная и самоочевидная часть жизни. Большую часть времени мы не задумываемся о том, что происходит с пищей, которую мы потребляем, в наших телах и…
Витамин К делает кости крепкими
Витамин К является необходимым витамином для нашего организма, играя важную роль в метаболизме костей и свертывании крови. Доказано, что потребление витамина К1…
Витамин Е – витамин фертильности
Витамин E — это общее название для четырех токоферолов и четырех токотриенолов, но из этих форм нам в основном нужен альфа-токоферол. Первоначальное греческое слово для токоферола —…
Витамин D – витамин, дефицит которого наблюдается у большинства людей
Если и есть одна добавка, которую большинству жителей Северной Европы следует принимать в дополнение к сбалансированному рациону, то это витамин D. Идея о том, что мы можем...
Витамин А — еще одна причина полюбить вареную морковь
Если вы часто болеете инфекционными заболеваниями, у вас ухудшилось зрение в сумерках, ногти стали ломкими, а кожа сухой, волосы покрыты перхотью, а слизистые воспалены,…
Комбуча – вновь открытый целитель
Грибной чайный напиток использовался как оздоровительный напиток во всем мире на протяжении тысяч лет. Я помню, что и у моей бабушки, и в нашем доме детства был какой-то…