Trauksme - kas tā ir, kāpēc tā rodas un kā ar to tikt galā
Kas ir trauksme? Trauksme ir dabiska reakcija uz stresu, kas var izpausties gan garīgi, gan fiziski. Tā ir ķermeņa metode…
Stress – mūsdienu sabiedrības klusā epidēmija
Stress ir kļuvis par neatņemamu mūsu straujās dzīves sastāvdaļu, ko bieži uzskata par neizbēgamu. Šķietami neizskaidrojamas galvassāpes, pastāvīgs nogurums pat pēc ilga miega…
Padziļināta informācija par tautas medicīnu – dabas līdzekļi dažādās kultūrās
Kurš gan no mums nav redzējis, kā vecmāmiņa piedāvā kumelīšu tēju, lai nomierinātu sāpošu vēderu, vai tējas lapiņu uzliek uz skrambas? Šie vienkāršie un paaudzēm senie līdzekļi...
Sāksim kustēties!
Mēs droši vien visi esam dzirdējuši, ka cilvēkam regulāri jāvingro. Frāze "vingrojums" daudzus biedē, un sākt to darīt šķiet nepārvarami grūti.…
Ieelpo svaigu gaisu!
Cik bieži jūs domājat par elpošanu un gaisu? Mūsu elpošana ir automātiska, un, ja vien nav veselības problēmu, mēs parasti…
Atvaļinājums
Vai jūs dažreiz no rīta pamostaties noguris? No kurienes rodas rīta nogurums, pat ja naktī esat gulējis 8 stundas? Varbūt iemesls ir tāds, ka…
Kā atbrīvoties no atkarībām – padomi un risinājumi
Atkarība ir stāvoklis, kad cilvēks jūt spēcīgu vajadzību pēc kaut kā, neatkarīgi no tā, vai tā ir viela, aktivitāte vai attiecības. Spēcīga tieksme vai neatvairāma…
7 labākās svara zaudēšanas metodes
Mūsdienu mazkustīgais un iekštelpu dzīvesveids ir radījis situāciju, kurā svara zaudēšana ir svarīga tēma arvien vairāk cilvēkiem. Tas jo īpaši attiecas uz veselīgākiem…
Veselīgs uzturs straujā dzīves ritmā
Veselīgs uzturs var būt izaicinājums, jo saspringts darba grafiks un rosīgi vakari var atstāt maz laika ēdienreižu plānošanai. Pēdējā brīža…
Kā sākt ēst veselīgāk?
Veselīgu ēšanas paradumu ieviešana ir visefektīvākais veids, kā novērst galvenās slimības, kas izraisa priekšlaicīgu nāvi (sirds un asinsvadu slimības, vēzis, diabēts). Diēta vai ēšanas paradumi…