Kalcijs padara kaulus stiprus.
Kalcijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem cilvēkiem, līdzās magnijam un dzelzs. Lielā mērā pateicoties piena nozares lobēšanas centieniem, gandrīz katrs bērns var saistīt kalciju…
Magnijs — efektīvs līdzeklis depresijas ārstēšanā
Ja jūs kaut nedaudz aktīvi nodarbojaties ar fitnesu, jūs droši vien esat dzirdējuši par magnija nozīmi. Patiesībā magnijs ir svarīgs ikvienam un vismaz tikpat svarīgs…
Augu aizsardzības līdzekļi — vai augus ir droši ēst?
Man bieži jautā, vai dārzeņu lietošana uzturā joprojām ir droša. Vai man vajadzētu samazināt daudzumu, ja iespējams, dot priekšroku dārgākiem bioloģiskiem produktiem vai dot priekšroku dzīvnieku izcelsmes produktiem…
Kas ir GK un kā to ēd?
Salīdzinot mūsdienu uzturu ar to, kāds tas bija pirms gadsimta, viena no lielākajām izmaiņām ir pārtikas produktu ar zemu šķiedrvielu saturu un augstu ogļhidrātu saturu straujā popularitātes palielināšanās. Tāpēc nav brīnums…
Olbaltumvielas — vai es tās uzņemu pietiekami daudz ar pārtiku?
Valgud. Oled sa endalt kunagi küsinud, kas ma saan toidust piisavalt valku? Või hoopis, et kas söön seda liiga palju?…
Igauņi uzturā uzņem pārāk maz šķiedrvielu
Nüüd on siis teaduslikult taaskord kinnitust leidnud, et keskmise eestlase toit sisaldab liiga vähe kiudaineid. Kiudained on meie kehale eluliselt…
Kāpēc jums vajadzētu ēst zaļos dārzeņus un salātus? + Receptes
Sa sööd tõenäoliselt 200-300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii palju sööb keskmine eesti inimene aiakraami. Mis sa pakud, palju…