Kalcijs padara kaulus stiprus.
Kalcijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem cilvēkiem, līdzās magnijam un dzelzs. Lielā mērā pateicoties piena nozares lobēšanas centieniem, gandrīz katrs bērns var saistīt kalciju…
Magnijs — efektīvs līdzeklis depresijas ārstēšanā
Ja jūs kaut nedaudz aktīvi nodarbojaties ar fitnesu, jūs droši vien esat dzirdējuši par magnija nozīmi. Patiesībā magnijs ir svarīgs ikvienam un vismaz tikpat svarīgs…
Augu aizsardzības līdzekļi — vai augus ir droši ēst?
Man bieži jautā, vai dārzeņu lietošana uzturā joprojām ir droša. Vai man vajadzētu samazināt daudzumu, ja iespējams, dot priekšroku dārgākiem bioloģiskiem produktiem vai dot priekšroku dzīvnieku izcelsmes produktiem…
Kas ir GK un kā to ēd?
Salīdzinot mūsdienu uzturu ar to, kāds tas bija pirms gadsimta, viena no lielākajām izmaiņām ir pārtikas produktu ar zemu šķiedrvielu saturu un augstu ogļhidrātu saturu straujā popularitātes palielināšanās. Tāpēc nav brīnums…
Olbaltumvielas — vai es tās uzņemu pietiekami daudz ar pārtiku?
Olbaltumvielas. Vai esat kādreiz sev jautājuši, vai es ar savu uzturu uzņemu pietiekami daudz olbaltumvielu? Vai varbūt es ēdu pārāk daudz?…
Igauņi uzturā uzņem pārāk maz šķiedrvielu
Tagad zinātniski vēlreiz ir apstiprināts, ka vidusmēra igauņa uzturā ir pārāk maz šķiedrvielu. Šķiedrvielas ir vitāli svarīgas mūsu organismam...
Kāpēc jums vajadzētu ēst zaļos dārzeņus un salātus? + Receptes
Jūs, iespējams, dienā apēdat 200–300 gramus dārzeņu, vismaz aptuveni tik daudz apēd vidusmēra igaunis. Ko jūs piedāvājat, daudz...