Padziļināta informācija par tautas medicīnu – dabas līdzekļi dažādās kultūrās

Kurš gan no mums nav redzējis vecmāmiņu, kas piedāvā kumelīšu tēju, lai remdētu sāpošu vēderu, vai tējas lapiņu uzliek uz skrambas? Šīs vienkāršās gudrības, kas nodotas no paaudzes paaudzē, ir daļa no daudz lielākas un dziļākas pasaules, ko mēs pazīstam. tautas medicīna zem nosaukuma.

Tautas medicīna (pazīstama arī kā tradicionālā medicīna jeb pamatiedzīvotāju medicīna) ir tradicionālu un uz pieredzi balstītu dziedināšanas un veselības aprūpes metožu kopums. Tā ir zināšanu, prakses un prasmju sistēma, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē, dziļi sakņota dažādu kultūru un pamatiedzīvotāju tradīcijās un kuras mērķis ir uzturēt veselību un ārstēt slimības.

Dabas līdzekļi un tautas medicīna ir bijuši cilvēku veselības balsti gadu tūkstošiem ilgi un ir saglabājuši savu vietu miljardu cilvēku ikdienas dzīvē arī mūsdienās. Pasaules Veselības organizācija (PVO) lēš, ka liela daļa pasaules iedzīvotāju primārajā veselības aprūpē joprojām izmanto tradicionālās dziedināšanas metodes.

Šajā rakstā mēs dodamies ceļojumā, lai atklātu šo bagāto un daudzveidīgo pasauli. Aplūkosim, cik plaši mūsdienās tiek izmantota tautas medicīna; kādas ir senās tradīcijas, sākot no ķīniešu medicīnas un indiešu Ājurvēdas līdz pat mūsu senču augu gudrībām, un kā šīs zināšanas var papildināt mūsu mūsdienu izpratni par veselību un labsajūtu.

SATURA RĀDĪTĀJS
Tradicionālās medicīnas lietošana pasaulē: globāls pārskats
Tautas medicīna dažādās kultūrās
Igaunija
Ķīna
Indija
Peru
Kad izvēlēties tautas medicīnu un kad konsultēties ar ārstu?
Dabiskā atlase mūsu ikdienas dzīvē

Tradicionālās medicīnas lietošana pasaulē: globāls pārskats

Lai gan termins "tradicionālā medicīna" var radīt priekšstatus par kaut ko tālu un vecmodīgu, mūsdienās tā ir dinamiska un neaizstājama veselības aprūpes sastāvdaļa miljardiem cilvēku. Tās pielietojumu klāsts ir iespaidīgs. No PVO 2019. gada ziņojuma Iegūtie dati liecina, ka tautas medicīna lietošana visā pasaulē joprojām pastāv 24–71% starp, atkarībā no reģiona, pētījuma metodes un definīcijas.

Lielākās atšķirības pastāv dažādos reģionos, un dati par katru valsti rāda ļoti atšķirīgas ainas. Attīstības valstīs Tradicionālā medicīna bieži vien ir primārais un diemžēl vienīgais pieejamais palīdzības līdzeklis, savukārt attīstītajās valstīs tā ir drīzāk apzināta izvēle, kas papildina tradicionālo medicīnu.

• Āfrika Saskaņā ar PVO datiem, valstis joprojām paļaujas uz līdz pat 80% iedzīvotāju primārajai veselības aprūpei paļaujas uz tradicionālajiem dziedniekiem un augu izcelsmes zālēm, kas parasti ir pieejamākas, cenas ziņā pieņemamākas un kultūras ziņā atzītākas.
• Āzijā aina ir daudzveidīga. Piemēram, Indijā tradicionālās medicīnas sistēma AYUSH (Ajūrvēda, joga, Unani, Sidha un homeopātija) cieši integrēta veselības aprūpe un nacionālie ziņojumi norāda uz šo metožu ievērojamu izmantošanu. Ķīnā tomēr liela daļa iedzīvotāju, īpaši vecāka gadagājuma cilvēki un pacienti ar hroniskām slimībām, regulāri izmanto tradicionālās ķīniešu medicīnas pakalpojumus kopā ar Rietumu medicīnu.
• Rietumvalstīs šī tendence pieaug. Amerikas Savienotajās Valstīs valsts mēroga apsekojumika aptuveni trešdaļa pieaugušo lieto tradicionālo medicīnu, galvenokārt kā papildinošu alternatīvu tradicionālajai medicīnai. Eiropas valstīs Tradicionālās medicīnas lietošanas līmenis svārstās no 11,6% Ungārijā līdz 43,9% Lietuvā. Rietumvalstīs pieaugošās popularitātes pamatā ir plašāka virzība uz holistiskāku pieeju labsajūtai. Cilvēki meklē veidus, kā aktīvi rūpēties par savu veselību, mazināt mūsdienu dzīvesveida radīto stresu un mazināt medikamentu blakusparādības.

Atzīstot tradicionālās medicīnas globālo nozīmi, arī Pasaules Veselības organizācija ir izvirzījusi mērķi integrēt to nacionālajās veselības aprūpes sistēmās. PVO jaunā stratēģija gadiem 2025.–2034. g. mērķis ir uzlabot piekļuvi tradicionālajai, komplementārajai un integrētajai medicīnai visiem cilvēkiem, vienlaikus nodrošinot, ka piedāvātie risinājumi ir droši, uz pierādījumiem balstīti un orientēti uz cilvēku. Mērķis nav pretstatīt tradicionālo un moderno medicīnu, bet gan atrast veidus, kā tās var droši un efektīvi papildināt viena otru, nodrošinot vislabāko iespējamo aprūpi.

Tautas medicīna dažādās kultūrās

Tautas medicīnas dziļā nozīme atklājas, kad mēs iedziļināmies konkrētu kultūru mantojumā, kur paaudzes ir sazinājušās ar dabu, meklējot atvieglojumu no kaitēm un līdzsvaru dzīvē. Katras tautas tradīcijas atspoguļo tās vēsturi, ģeogrāfiju, uzskatus un pasaules uzskatu. Vai tā būtu igauņu meža tautas ārstniecības augu gudrība, Ķīnas sarežģītā filozofiskā sistēma vai Dienvidamerikas šamaņu garīgais mantojums – visur mērķis ir viens: saglabāt un atjaunot veselību harmonijā ar dabu.

Igaunija

Atšķirībā no lielākajām filozofiskajām sistēmām, igauņu tautas medicīna galvenokārt ir taustāma un praktiska, gudrība, kas uzkrāta paaudžu paaudzēs un nodota mutiski. Lai gan garīgumam bija sava loma – to praktizēja gan rituālos, gan ciema gudrais vai "ragana" – tas nebija sistēmas pamats. Drīzāk tieši sarežģītie un izolētie apstākļi piespieda mūsu senčus paļauties uz to, ko piedāvāja mežs, purvs un pļava. Galvenais bija zināšanas par augiem un prasmīga pirts tvaika izmantošana. Pirts Tā bija arī vieta, kur ārstēja slimības, gatavoja krūzes, deva žēlastības dāvanas, lēja asinis, tur strādāja asins savācēji un cilvēki gāja uz pirti dzemdēt.

Igauņu senās tautas mantojums spēcīgi dzīvo arī mūsdienās. Vietējie ārstniecības augi, piemēram, asinszāle, nātre, liepziedi un upenes, ir lietoti gadsimtiem ilgi, un to popularitāte joprojām ir saglabājusies. To apstiprina arī iespaidīgie skaitļi: saskaņā ar vairumtirdzniecības datiem igauņi aptiekās iegādājas vidēji 650 000 iepakojumu gadā jeb 20 tonnas augu izcelsmes preparātuTas nozīmē, ka vidusmēra Igaunijas iedzīvotājs gadā patērē aptuveni desmit gramus augu izcelsmes preparātu un izdzer gandrīz 20 tases zāļu tējas.

Labs piemērs tradīcijas un zinātnes satikšanās brīdim ir AsinszāleIgaunijā šo augu tradicionāli lieto garastāvokļa traucējumu un nervu spriedzes mazināšanai. Mūsdienās asinszāle ir plaši pētīta, un tās preparātus izmanto arī uz pierādījumiem balstītā mūsdienu medicīnā.

Ķīna

Tradicionālā ķīniešu medicīna ir viena no pasaulē vecākajām un sarežģītākajām tautas medicīnas sistēmām, kuras vēsture sniedzas vairāk nekā 2000 gadu garumā. Tā balstās uz dziļu filozofiju, ka veselība ir līdzsvara rezultāts starp ķermeņa dzīvības enerģiju (Ci) un pretējiem spēkiem (Iņ un Jaņ). Slimība rodas, kad šis līdzsvars tiek izjaukts. Ķīniešu medicīnas mērķis ir atjaunot harmoniju, izmantojot akupunktūru, augu izcelsmes zāles, masāžu un uztura konsultācijas.

Tradicionālā medicīna vienmēr ir bijusi Ķīnas centrā, gan agrāk, gan mūsdienās. Atšķirībā no daudzām citām valstīm, kur tradicionālā medicīna ir tikusi uzskatīta par alternatīvu, Ķīnā tā ir integrēta valsts veselības aprūpes sistēmā. Slimnīcās līdzās strādā gan Rietumu ārsti, gan tradicionālās medicīnas speciālisti. Hronisku slimību, sāpju sindromu un ar stresu saistītu kaišu gadījumā daudzi ķīnieši dod priekšroku tradicionālām metodēm.

Saukts par "Dzīvības sakni" žeņšeņs ir viens no vērtīgākajiem augiem ķīniešu medicīnā. To uzskata par spēcīgu adaptogēnu – vielu, kas palīdz organismam pielāgoties stresam, palielinot izturību un vitalitāti. Žeņšeņu lieto, lai nodrošinātu enerģiju, novērstu nogurumu un uzlabotu vispārējo labsajūtu. Tas ir lielisks piemērs augam, ko lieto nevis konkrētas slimības ārstēšanai, bet gan visa ķermeņa līdzsvarošanai.

Indija

Indija ir devusi pasaulei Ājurvēda jeb “dzīves zinātne” (ajur – dzīve, veda – zinātne/zināšanas). Tā ir vairāk nekā 5000 gadus veca holistiska sistēma, kas cilvēku traktē kā vienotu veselumu – ķermeni, prātu un dvēseli. Līdzīgi kā ķīniešu medicīna, tā ir uz pieredzi balstīta dzīves zinātne, kas cilvēka veselību uzskata gan par personisku pieeju, gan holistisku pasaules uzskatu. Ājurvēdas pamatprincips ir tā, ka cilvēks sasniedz fizisko, garīgo un emocionālo veselību, dzīvojot harmonijā un saskaņā ar dabu. Ārstēšana ietver personalizētu diētu, augu izcelsmes preparātus, meditāciju, jogu un attīrošas procedūras.

Mūsdienās Ājurvēda un citi tradicionālās medicīnas aspekti ir oficiāli atzīti par daļu no Indijas medicīnas sistēmas. Šim nolūkam ir izveidota atsevišķa ministrija (AYUSH), kas pārvalda Ājurvēdu, jogu, Unani, Sidha, Sova Rigpa un homeopātija visos aspektos, sākot no izglītības standartiem un pētījumiem līdz slimnīcu un klīniku tīklam. Vienlaikus joga, meditācija un ājurvēdas principi ir izplatījušies visā pasaulē kā populāras labsajūtas prakses.

Kurkuma – zeltaini dzeltenā garšviela – ir neatņemama Indijas virtuves un medicīnas sastāvdaļa. Kurkuma Ājurvēdā tiek izmantota gadsimtiem ilgi tās spēcīgo pretiekaisuma un antioksidanta īpašību dēļ. Mūsdienās “zeltaini dzeltenais piens” (kurkumas piens) ir populārs dzēriens Rietumu valstīs, kas apliecina seno gudrību ienākšanu mūsdienu labsajūtas kultūrā.

Peru

Peru, kas aptver gan sulīgo Amazones lietus mežu, gan nelīdzenās Andu virsotnes, ir mājvieta dažām no bagātākajām floras un faunas sugām pasaulē. tradicionālā medicīna tradīcijai.

Tradicionālā medicīna tur balstās uz pārliecību, ka daba ir dzīva un tai ir dvēsele. Dziednieks, kuru sauc par dziednieks, ir starpnieks starp redzamo pasauli un to, ko viņi uztver kā garīgo pasauli. Slimību cēloņi bieži tiek uzskatīti par garīgu nelīdzsvarotību vai negatīvu spēku ietekmi. Dziedināšana tiek panākta ar īpašu ceremoniju, dziesmu (Ikars) un bieži vien ar ļoti spēcīgu augu palīdzību, kas palīdz gan attīrīt organismu, gan atjaunot cilvēka garīgo līdzsvaru. Šī pieeja, kur augu bioķīmiskā iedarbība un ar tiem saistītie rituāli ir savstarpēji saistīti, radikāli atšķiras no Rietumu izpratnes.

Labs piemērs Peru dabas dāvanai, kas ir atradusi savu ceļu visā pasaulē, ir augstkalnu Andu kalni. maka sakne. Kopš pirmsinku laikiem maka tiek augstu vērtēta par spēju nodrošināt enerģiju un palielināt izturību. Mūsdienās maka pulveris ir populārs “superēdiens” un uztura bagātinātājs visā pasaulē, ko izmanto, lai atbalstītu hormonālo līdzsvaru, nodrošinātu enerģiju un uzlabotu vispārējo vitalitāti. Tas ir lielisks piemērs augam, kura labvēlīgās īpašības ir guvušas plašu atzinību ārpus tā sākotnējā kultūras un garīgā konteksta.

Kad izvēlēties tautas medicīnu un kad konsultēties ar ārstu?

Atbilde neslēpjas opozīcijā, bet gan gudrībā izprast abu sistēmu stiprās un ierobežotās puses. Gan tautas medicīnai, gan mūsdienu medicīnas zinātnei ir sava vieta, un spēja tās pareizi lietot ir holistiskas pieejas atslēga. Kopā tās viena otru papildina – viena atbalsta organisma dabiskos procesus, otra piedāvā iespēju iejaukties, kad dabiskie līdzekļi vairs nav pietiekami.

Dabas zāles, augi un tradicionālās prakses var būt daļa no ikdienas dzīvesveida, lai atbalstītu vispārējo veselību, un tās ir labi piemērotas nelielu kaišu mazināšanai, piemēram, gremošanas atbalstam, stresa mazināšanai vai imunitātes stiprināšanai. Vienlaikus ir svarīgi novērtēt mūsdienu medicīnas iespējas ar tās spēju iejaukties, kad dabas līdzekļi vairs nav pietiekami. Akūtu slimību, nopietnu traumu vai neskaidru simptomu gadījumos mūsdienīga ārstēšana un savlaicīga diagnostika var glābt dzīvību.

Dabiskā atlase mūsu ikdienas dzīvē

Mūsu senču gudrība neslēpjas tikai senās grāmatās vai tālās kultūrās. Tautas medicīnas pamatprincipus var pielietot arī mūsu aizņemtajā, mūsdienu dzīvē. Holistiska labsajūta nesākas ar sarežģītiem rituāliem, bet gan ar mazām, apzinātām izvēlēm, ko veicam katru dienu.

Ēdiens kā pirmās zāles. Viens no Ājurvēdas principiem ir: "Lai ēdiens ir tavas zāles, un zāles ir tava barība." Krāsains un daudzveidīgs uzturs ir labākais dabisko vitamīnu un minerālvielu avots:

• • Sauja upeņu, smiltsērkšķu ogu vai papriku ir labākais dabīgais C vitamīns imūnsistēmas atbalstam.
  • Saulespuķu sēklas, mandeles un spināti ir lieliski dabīgā E vitamīna avoti, kas aizsargā mūsu šūnas.
  • Dabīgais magnijs, kas atrodams tumšos lapu zaļumos (piemēram, kāpostos), ķirbju sēklās un pat augstas kvalitātes tumšajā šokolādē, palīdz atpūsties un mazināt muskuļu sasprindzinājumu.

Kustība. Mūsu ķermeņi ir radīti kustībai, taču tas nebūt nenozīmē smagu treniņu sporta zālē. Agrs rīta skrējiens, pastaiga mežā vai dārza darbi ir lieliski veidi, kā uzlabot savu ķermeni un prātu. Regulāras fiziskās aktivitātes, īpaši svaigā gaisā, ir viens no labākajiem veidiem, kā atbalstīt organisma dabisko laimes hormonu ražošanu. Tas ir kā dabisks dopamīns, kas uzlabo garastāvokli, motivāciju un koncentrēšanās spējas.

Saules gaisma. Galvenais dabiskais D vitamīna avots ir saule. Šis svarīgais vitamīns ir nepieciešams kalcija uzsūkšanai, kas nodrošina stiprus kaulus un zobus, bet tam ir arī svarīga loma imūnsistēmas darbībā un garastāvokļa regulēšanā. Diemžēl Igaunijā visu gadu nav pietiekami daudz saules gaismas, tāpēc parasti ir ieteicams un nepieciešams lietot D vitamīna piedevas tumšajā periodā, lai novērstu deficītu un uzturētu veselību.

Atpūta un sirdsmiers. Bezgalīgas aktivitātes bez atpūtas ir drošs ceļš uz izdegšanu. Katru dienu jāatrod brīdis, lai vienkārši pabūtu. Tā varētu būt tase nomierinošas kumelīšu tējas pirms gulētiešanas, piecas minūtes dziļas elpošanas darba dienas vidū vai stunda bez ekrāniem vakarā. Apzināti atvienojoties no ārējā trokšņa, mēs dodam savai nervu sistēmai iespēju atgūties un atkal atrast iekšējo līdzsvaru – prakse, kas ir tikusi augstu vērtēta visās senajās veselības tradīcijās.

Tautas medicīna – sena gudrība mūsdienu cilvēkiem

Mūsu ceļojums tautas medicīnas pasaulē ir aizvedis mūs no vecmāmiņas kumelīšu tējas līdz senajām Ķīnas filozofijām, dzīves zinātnei Indijā un Peru lietus mežu dzīlēm. Esam redzējuši, ka tautas medicīna nav vienota monolīta sistēma, bet gan bagāts un daudzveidīgs mantojums, kas atspoguļo katras kultūras unikālās attiecības ar dabu un veselību. Visu šo tradīciju centrā ir dziļa cieņa pret dabu un izpratne, ka cilvēki ir daļa no lielāka veseluma.