Aprill – stressiteadlikkuse kuu
Stressi võivad vallandada nii suured elumuutused kui ka igapäevased pisiasjad: kaotus, kolimine, töövahetus, liiklus, tähtajad, kodused kohustused, täiuslikkuse surve ja…
Enimlevinud psüühilised häired ja sümptomid – paanikahäire, bipolaarne häire jt
NB! Käesolev blogipostitus on informatiivse iseloomuga. Siin väljatoodud nõuanded on üldist laadi ega asenda professionaalset meditsiinilist konsultatsiooni. Artikli lõpus on…
Andestus ja hea uni
Hea uni ei ole lihtsalt bioloogiline vajadus. See on Jumala loodud taastumise aeg, mis aitab meil püsida tasakaalus, rõõmsad ja…
Andestus – tee vabaduse ja tervenemise poole
Kas on raskem andestust paluda või ise andestada? Meil kõigil on mälestusi hetkedest, kus valu ja solvumise koorem kaaluvad üles…
Vastupidavus: rohkem kui ellujäämine
Elu toob paratamatult kaasa hetki, mis panevad meid proovile. Rasked olukorrad võivad meid raputada, kuid just nende kaudu kasvab meie…
Tänulikkuse jõud
Tänulikkus – elu positiivsete külgede teadlik märkamine ja hindamine – on enamat kui meeldiv tunne. Üha rohkem teadusuuringuid kinnitab, et…
Tugevad suhted – tervise ja heaolu allikas
Kui mõtleme tervisele, meenub meile tavaliselt uni, toitumine ja liikumine. Kuid sama oluline on ka see, kellega me oma elu…
Anxiety – what it is, why it occurs and how to deal with it
What is anxiety? Anxiety is a natural response to stress that can manifest itself both mentally and physically. It is the body's way of…
Stress – the silent epidemic of modern society
Stress has become an integral part of our fast-paced lives, often seen as inevitable. Seemingly unexplained headaches, constant fatigue even after a long sleep…
Positive thinking: the inner attitude that changes lives
What is your first thought when you are faced with difficulties or problems? Do you tend to see the negative aspects of a situation first, or do you try to…