Aprill – stressiteadlikkuse kuu
Stressi võivad vallandada nii suured elumuutused kui ka igapäevased pisiasjad: kaotus, kolimine, töövahetus, liiklus, tähtajad, kodused kohustused, täiuslikkuse surve ja…
Enimlevinud psüühilised häired ja sümptomid – paanikahäire, bipolaarne häire jt
NB! Käesolev blogipostitus on informatiivse iseloomuga. Siin väljatoodud nõuanded on üldist laadi ega asenda professionaalset meditsiinilist konsultatsiooni. Artikli lõpus on…
Andestus ja hea uni
Hea uni ei ole lihtsalt bioloogiline vajadus. See on Jumala loodud taastumise aeg, mis aitab meil püsida tasakaalus, rõõmsad ja…
Andestus – tee vabaduse ja tervenemise poole
Kas on raskem andestust paluda või ise andestada? Meil kõigil on mälestusi hetkedest, kus valu ja solvumise koorem kaaluvad üles…
Vastupidavus: rohkem kui ellujäämine
Elu toob paratamatult kaasa hetki, mis panevad meid proovile. Rasked olukorrad võivad meid raputada, kuid just nende kaudu kasvab meie…
Tänulikkuse jõud
Tänulikkus – elu positiivsete külgede teadlik märkamine ja hindamine – on enamat kui meeldiv tunne. Üha rohkem teadusuuringuid kinnitab, et…
Tugevad suhted – tervise ja heaolu allikas
Kui mõtleme tervisele, meenub meile tavaliselt uni, toitumine ja liikumine. Kuid sama oluline on ka see, kellega me oma elu…
Trauksme - kas tā ir, kāpēc tā rodas un kā ar to tikt galā
Kas ir trauksme? Trauksme ir dabiska reakcija uz stresu, kas var izpausties gan garīgi, gan fiziski. Tā ir ķermeņa metode…
Stress – mūsdienu sabiedrības klusā epidēmija
Stress ir kļuvis par neatņemamu mūsu straujās dzīves sastāvdaļu, ko bieži uzskata par neizbēgamu. Šķietami neizskaidrojamas galvassāpes, pastāvīgs nogurums pat pēc ilga miega…
Pozitīva domāšana: iekšējā attieksme, kas maina dzīvi
Kāda ir jūsu pirmā doma, saskaroties ar grūtībām vai problēmām? Vai jūs mēdzat vispirms saskatīt situācijas negatīvos aspektus, vai arī mēģināt...