Trauksme - kas tā ir, kāpēc tā rodas un kā ar to tikt galā
Kas ir trauksme? Trauksme ir dabiska reakcija uz stresu, kas var izpausties gan garīgi, gan fiziski. Tā ir ķermeņa metode…
Garīgā veselība ir svarīga mūsu vispārējās labsajūtas sastāvdaļa. Tā ietver mūsu emocionālo, psiholoģisko un sociālo labsajūtu un ietekmē mūsu ikdienas dzīvi un attiecības ar citiem. Ir svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību, atrodot veidus, kā pārvaldīt stresu, praktizēt pašaprūpi un veidot pozitīvas attiecības. Turklāt terapija, meditācija un fiziskās aktivitātes var palīdzēt sasniegt līdzsvaru. Ir svarīgi saprast, ka garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība un tai nepieciešama regulāra aprūpe un uzmanība.
Stress – mūsdienu sabiedrības klusā epidēmija
Stress ir kļuvis par neatņemamu mūsu straujās dzīves sastāvdaļu, ko bieži uzskata par neizbēgamu. Šķietami neizskaidrojamas galvassāpes, pastāvīgs nogurums pat pēc ilga miega…
Pozitīva domāšana: iekšējā attieksme, kas maina dzīvi
Kāda ir jūsu pirmā doma, saskaroties ar grūtībām vai problēmām? Vai jūs mēdzat vispirms saskatīt situācijas negatīvos aspektus, vai arī mēģināt...
Smadzeņu veselībai jābūt prioritārai līdzās fiziskajai un garīgajai veselībai
Smadzeņu veselība ir cieši saistīta ar vispārējo labsajūtu, taču tā bieži tiek ignorēta. Tomēr tā nav atsevišķa parādība – smadzeņu labsajūta…
Seši padomi garīgās veselības uzlabošanai
Spēja baudīt dzīvi Spēja baudīt dzīvi ir būtiska labai garīgajai veselībai. Apziņa par Dieva svētībām ir viens no veidiem, kā attīstīt…
Uz sauli!
Beidzot ir klāt pavasaris un laiks ir saulains! Mēs visi gaidām sauli un vēršam sejas pret pirmajiem stariem. Saulains…
Kā atbrīvoties no atkarībām – padomi un risinājumi
Atkarība ir stāvoklis, kad cilvēks jūt spēcīgu vajadzību pēc kaut kā, neatkarīgi no tā, vai tā ir viela, aktivitāte vai attiecības. Spēcīga tieksme vai neatvairāma…
Nāve kā dzīves sastāvdaļa – samierināšanās, bailes un uzskati
Nāve ir organisma dzīvības funkciju pārtraukšana, ko var izraisīt dabiska novecošanās, nopietnas slimības un traumas. Tā ir dzīvības beigas, bioloģisko procesu pārtraukšana…
8 soļi, lai labāk rūpētos par sevi
Lai justos labi, mums apzināti jārūpējas par savu veselību. Svarīgi nav tikai justies labi, svarīgi ir tikt sauktiem...
Depresijas skaidrojums – cēloņi, simptomi un ārstēšana
Depresija rodas visā pasaulē visu vecumu un sociālās izcelsmes cilvēkiem, gan vīriešiem, gan sievietēm. Tā parasti rodas…