Vai jūsu kuņģa baktērijas tiešām kontrolē jūsu apetīti?
Ja ieraugi kaut ko gardu un tev sāk saskriet asaras mutē, iespējams, tā nav tava apetīte, bet gan kuņģis...
5 svara zaudēšanas padomi pusaudžiem
Pusaudža gados cilvēki mēdz salīdzināt sevi ar citiem un izjūt asu sociālo spiedienu izskatīties noteiktā veidā. Tāpēc nav brīnums, ka daudzi...
Ko keto diētas atbalstītāji jums nestāsta?
Mūsu smadzenes dienā sadedzina apmēram pusi tases cukura. Tas galvenokārt rodas no cukura un cietes, ko mēs uzņemam ar pārtiku. Bet kā ir ar…
Kas ir GK un kā to ēd?
Salīdzinot mūsdienu uzturu ar to, kāds tas bija pirms gadsimta, viena no lielākajām izmaiņām ir pārtikas produktu ar zemu šķiedrvielu saturu un augstu ogļhidrātu saturu straujā popularitātes palielināšanās. Tāpēc nav brīnums…
Olbaltumvielas — vai es tās uzņemu pietiekami daudz ar pārtiku?
Olbaltumvielas. Vai esat kādreiz sev jautājuši, vai es ar savu uzturu uzņemu pietiekami daudz olbaltumvielu? Vai varbūt es ēdu pārāk daudz?…
Igauņi uzturā uzņem pārāk maz šķiedrvielu
Tagad zinātniski vēlreiz ir apstiprināts, ka vidusmēra igauņa uzturā ir pārāk maz šķiedrvielu. Šķiedrvielas ir vitāli svarīgas mūsu organismam...
Kāpēc jums vajadzētu ēst zaļos dārzeņus un salātus? + Receptes
Jūs, iespējams, dienā apēdat 200–300 gramus dārzeņu, vismaz aptuveni tik daudz apēd vidusmēra igaunis. Ko jūs piedāvājat, daudz...
Maltītes. Vai labāk ir sešas mazas maltītes vai viena liela?
Jautājums par to, cik reizes dienā vajadzētu ēst, šogad joprojām ir karsta diskusiju tēma. Vai ir veselīgi ēst sauju ēdiena 6–7 reizes dienā?
Intermitējoša badošanās – vai tā ir noderīga?
Kas ir periodiska gavēšana? Garākā svētku sezona gadā ir aiz muguras, un šajā ziņā jūs varētu jautāt, kāda jēga cīnīties...
Hronisks iekaisums un pretiekaisuma pārtikas produkti
Dzīvesstila medicīnas konferencē Kauņā es satiku Dr. Polu Kleitonu, kā arī daudzus citus interesantus runātājus, kurš pārdeva arī savu grāmatu “Ļaujiet…”.