7 labākās svara zaudēšanas metodes
Mūsdienu mazkustīgais un iekštelpu dzīvesveids ir radījis situāciju, kurā svara zaudēšana ir svarīga tēma arvien vairāk cilvēkiem. Tas jo īpaši attiecas uz veselīgākiem…
Kas jāņem vērā pirms keto diētas uzsākšanas
Keto diēta ir ārkārtīgi populāra Ziemeļamerikā, Eiropā un Igaunijā. Taču, ja apsverat iespēju to izmēģināt vai jau…
E vitamīns – auglības vitamīns
E vitamīns ir vispārīgs termins, kas apzīmē četrus tokoferolus un četrus tokotrienolus, taču no šīm formām mums galvenokārt nepieciešams alfa-tokoferols. Oriģinālais grieķu vārds tokoferolam ir…
D vitamīns – vitamīns, kura trūkst lielākajai daļai cilvēku
Ja ir viens uztura bagātinātājs, ko lielākajai daļai ziemeļvalstu iedzīvotāju vajadzētu lietot papildus sabalansētam uzturam, tas ir D vitamīns. Doma, ka mēs varam...
5 svara zaudēšanas padomi pusaudžiem
Pusaudža gados cilvēki mēdz salīdzināt sevi ar citiem un izjūt asu sociālo spiedienu izskatīties noteiktā veidā. Tāpēc nav brīnums, ka daudzi...
Kas ir GK un kā to ēd?
Salīdzinot mūsdienu uzturu ar to, kāds tas bija pirms gadsimta, viena no lielākajām izmaiņām ir pārtikas produktu ar zemu šķiedrvielu saturu un augstu ogļhidrātu saturu straujā popularitātes palielināšanās. Tāpēc nav brīnums…
Hronisks iekaisums un pretiekaisuma pārtikas produkti
Dzīvesstila medicīnas konferencē Kauņā es satiku Dr. Polu Kleitonu, kā arī daudzus citus interesantus runātājus, kurš pārdeva arī savu grāmatu “Ļaujiet…”.
Draudzēšanās ar taukiem
Gadiem ilgi tauki ir apsūdzēti simts nāves grēkos. Pēdējos gados, līdz ar visu veidu diētu ar augstu tauku saturu triumfunciju, svārsts ir pagriezies uz otru pusi. Cilvēkus mudina lietot uzturā pārtiku ar augstu tauku saturu,…