Magnijs — efektīvs līdzeklis depresijas ārstēšanā
Ja jūs kaut nedaudz aktīvi nodarbojaties ar fitnesu, jūs droši vien esat dzirdējuši par magnija nozīmi. Patiesībā magnijs ir svarīgs ikvienam un vismaz tikpat svarīgs…
Vai lielas C vitamīna devas tiešām var izārstēt saaukstēšanos?
C vitamīna jeb askorbīnskābes labvēlīgā ietekme sabiedrībā ir labi zināma, taču vai ļoti lielas šī vērtīgā vitamīna devas palīdz arī...
B1 vitamīns jeb tiamīns cīnās ar nogurumu un nervozitāti
Ēšana ir dabiska un pašsaprotama dzīves sastāvdaļa. Lielākoties mēs neaizdomājamies par to, kas notiek ar pārtiku, ko mēs patērējam, mūsu ķermenī un…
K vitamīns stiprina kaulus
K vitamīns ir svarīgs vitamīns mūsu organismam, kam ir svarīga loma kaulu vielmaiņā un asins recēšanā. Ir pierādīts, ka K1 vitamīna patēriņš…
E vitamīns – auglības vitamīns
E vitamīns ir vispārīgs termins, kas apzīmē četrus tokoferolus un četrus tokotrienolus, taču no šīm formām mums galvenokārt nepieciešams alfa-tokoferols. Oriģinālais grieķu vārds tokoferolam ir…
D vitamīns – vitamīns, kura trūkst lielākajai daļai cilvēku
Ja ir viens uztura bagātinātājs, ko lielākajai daļai ziemeļvalstu iedzīvotāju vajadzētu lietot papildus sabalansētam uzturam, tas ir D vitamīns. Doma, ka mēs varam...
A vitamīns – vēl viens iemesls, kāpēc mīlēt vārītus burkānus
Ja bieži slimojat ar infekcijas slimībām, pasliktinās redze vājā apgaismojumā, nagi ir trausli un āda sausa, matos ir blaugznas un gļotādas ir iekaisušas,…
Kombuča – no jauna atklāts dziednieks
Sēņu tējas dzēriens tūkstošiem gadu visā pasaulē tiek lietots kā veselības dzēriens. Atceros, ka gan pie vecmāmiņas, gan mūsu bērnības mājās bija kaut kāds…
Augu aizsardzības līdzekļi — vai augus ir droši ēst?
Man bieži jautā, vai dārzeņu lietošana uzturā joprojām ir droša. Vai man vajadzētu samazināt daudzumu, ja iespējams, dot priekšroku dārgākiem bioloģiskiem produktiem vai dot priekšroku dzīvnieku izcelsmes produktiem…
5 svara zaudēšanas padomi pusaudžiem
Pusaudža gados cilvēki mēdz salīdzināt sevi ar citiem un izjūt asu sociālo spiedienu izskatīties noteiktā veidā. Tāpēc nav brīnums, ka daudzi...