Ēdiens kā zāles: ēdiet savu ceļu uz ziemas veselību
Tuvojoties saaukstēšanās un gripas sezonai, nav labāka laika kā tagad, lai pievērstu uzmanību savai veselībai. Lai gan vēsāks laiks ir vīrusu sezona,…
Rīta sākšana ar veselīgām brokastīm rada pamatu lieliskai dienai.
Sabalansētas brokastis ietver uzturvielas, kas sastāv no pilngraudiem, liesām olbaltumvielām, piena produktiem ar zemu tauku saturu, augļiem un dārzeņiem. Iekļaujot ēdienkartē dažādas pārtikas grupas…
8 soļi, lai labāk rūpētos par sevi
Lai justos labi, mums apzināti jārūpējas par savu veselību. Svarīgi nav tikai justies labi, svarīgi ir tikt sauktiem...
Pārtikas nepanesamība: laktoze, glutēns, fruktoze un kazeīns
Kas ir pārtikas nepanesamība un kā tā rodas? Pārtikas nepanesamību ir grūti diagnosticēt, jo simptomi var ievērojami atšķirties un var nebūt…
Veselīgs uzturs – pamatprincipi un receptes
Veselīgs uzturs mūsdienās Veselīgs uzturs nozīmē daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, lai organisms saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas, un rezultātā mēs būtu…
Ko paleo diētas piekritēji nestāsta?
Paleo diēta ir mūsdienīga diētas interpretācija, ko cilvēki ēda paleolītā jeb senajā akmens laikmetā, aptuveni pirms 2,5 miljoniem gadu. Paleo diēta…
Ķermeņa masas indekss (ĶMI) bērniem
Kas ir ķermeņa masas indekss (ĶMI)? Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir cilvēka svara attiecība pret viņa augumu...
Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) aprēķināšana un indikatori
Kas ir ķermeņa masas indekss (ĶMI)? Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir cilvēka svara attiecība pret viņa augumu...
Vai jūsu kuņģa baktērijas tiešām kontrolē jūsu apetīti?
Ja ieraugi kaut ko gardu un tev sāk saskriet asaras mutē, iespējams, tā nav tava apetīte, bet gan kuņģis...
Kas jāņem vērā pirms keto diētas uzsākšanas
Keto diēta ir ārkārtīgi populāra Ziemeļamerikā, Eiropā un Igaunijā. Taču, ja apsverat iespēju to izmēģināt vai jau…