Pārtikas nepanesamība: laktoze, glutēns, fruktoze un kazeīns
Kas ir pārtikas nepanesamība un kā tā rodas? Pārtikas nepanesamību ir grūti diagnosticēt, jo simptomi var ievērojami atšķirties un var nebūt…
Veselīgs uzturs – pamatprincipi un receptes
Veselīgs uzturs mūsdienās Veselīgs uzturs nozīmē daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, lai organisms saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas, un rezultātā mēs būtu…
Ko paleo diētas piekritēji nestāsta?
Paleo diēta ir mūsdienīga diētas interpretācija, ko cilvēki ēda paleolītā jeb senajā akmens laikmetā, aptuveni pirms 2,5 miljoniem gadu. Paleo diēta…
Ķermeņa masas indekss (ĶMI) bērniem
Kas ir ķermeņa masas indekss (ĶMI)? Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir cilvēka svara attiecība pret viņa augumu...
Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) aprēķināšana un indikatori
Kas ir ķermeņa masas indekss (ĶMI)? Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir cilvēka svara attiecība pret viņa augumu...
Vai jūsu kuņģa baktērijas tiešām kontrolē jūsu apetīti?
Ja ieraugi kaut ko gardu un tev sāk saskriet asaras mutē, iespējams, tā nav tava apetīte, bet gan kuņģis...
Kas jāņem vērā pirms keto diētas uzsākšanas
Keto diēta ir ārkārtīgi populāra Ziemeļamerikā, Eiropā un Igaunijā. Taču, ja apsverat iespēju to izmēģināt vai jau…
Dzelzs deficīta simptomi
Dzelzs ir plaši izplatīts elements dabā, ieņemot ceturto vietu Zemes garozā. Tomēr dzelzs deficīts ir viens no visizplatītākajiem uztura trūkumiem pasaulē, un ar dzelzs deficītu saistītie…
Kalcijs padara kaulus stiprus.
Kalcijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem cilvēkiem, līdzās magnijam un dzelzs. Lielā mērā pateicoties piena nozares lobēšanas centieniem, gandrīz katrs bērns var saistīt kalciju…
Magnijs — efektīvs līdzeklis depresijas ārstēšanā
Ja jūs kaut nedaudz aktīvi nodarbojaties ar fitnesu, jūs droši vien esat dzirdējuši par magnija nozīmi. Patiesībā magnijs ir svarīgs ikvienam un vismaz tikpat svarīgs…