Valgud — kas saan neid toidust piisavalt?
Valgud. Oled sa endalt kunagi küsinud, kas ma saan toidust…
Eestlane sööb liiga vähe kiudaineid
Nüüd on siis teaduslikult taaskord kinnitust leidnud, et keskmise eestlase…
Miks peaksid sööma rohelist salatit iga päev?
Sa sööd tõenäoliselt 200-300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii…
Kunas süüa päeva kõige suurem toidukord?
Kindlasti oled kuulnud rahvatarkust: “Hommikusöök söö ise, lõuna jaga sõbraga…
Hommikusöök – süüa või mitte süüa?
Väiteid, et hommikusöök on kõige olulisem toidukord või et hommikusöök…
Kas tuleks süüa kuus väikest või üks suurem toidukord päevas?
Küsimus, mitu korda päevas tuleks süüa, tekitab ka sel aastal…
Kaota üleliigseid kilosid magades
Aasta pikim pühadeperiood on seljataga ja selles mõttes võiks ju…
100-aastaseks terve ja õnnelikuna – kas see on võimalik?
Pikaealisus on paelunud inimkonda juba aastasadu. Kõik me teame muinasjutte…
Kas mõõdukus on tervislik?
Kas saab olla mõõdukalt tervislik? Kas see on hea eesmärk?…
Viis põhjust, miks hommikul trenni teha
Enamik meist teab, et aktiivsus ja liikumine on tervisele oluline,…
Seljata suhkrusõltuvus kohe – õpi oma suhkrunälga taltsutama
Meie keha vajab energiat ning meie keha suudab suhkru energiaks…
Telomeeride mõju: revolutsiooniline viis elada kaua, nooruslikult ja tervelt
Vanast Testamendist teame, et Metuusala ja varased patriarhid elasid sajandeid.…
Toit kui parim ravim
Kohtasin Kaunases toimunud elustiilimeditsiini konverentsil paljude teiste huvitavate esinejate seas…
Kui palju süsivesikuid tohib süüa?
Süsivesikutevaeste dieetide levikuga on tekkinud arusaam, et tervislik toitumine ja…
Rasvadega sõbraks
Aastaid on rasvu süüdistatud sajas surmapatus. Viimastel aastatel on kõiksugu…
Mida teeb spordipsühholoog?
Alates 2019. aasta kevadest on võimalik Terve Elu Keskuses saada…