Tervislikult söömine ei tähenda igavat toidulauda ja maitsvatest toitudest loobumist.
Just vastupidi! See hõlmab endas tasakaalu, mille saavutad kui sööd mitmekesiselt ja nii palju, kui su keha vajab. Nii saab keha kätte vajalikud toitained, et olla terve ja tegus.
Vitamiin E – viljakuse vitamiin
Vitamiin E on üldmõiste neljale tokoferoolile ja neljale tokotrienoolile, kuid…
Vitamiin D – vitamiin, millest enamusel jääb vajaka
Kui on üldse mõni toidulisand, mida enamus põhjamaalastest peaks lisaks…
Vitamiin A – veel üks põhjus miks armastada keedetud porgandit?
Kui haigestud sageli nakkushaigustesse, hämaras nägemine on halvenenud, küüned on…
Teeseenejook ehk kombucha – taasavastatud tervendaja
Teeseenejooki on tuhandeid aastaid kasutatud tervistava rüüpena üle maailma. Mäletan,…
Taimekaitsevahendid – kas taimede söömine on ohutu?
Tihti küsitakse minult, kas aedviljade tarbimine on ikka ohutu. Kas…
Dopamiin – õnnetunne või sõltuvus?
Kõik, kes on proovinud vabaneda mõnest halvast harjumusest teavad, kui…
5 kaalulangetamise nippi teismelistele
Teismeeas kiputakse ennast teistega võrdlema ja tajuma teravalt sotsiaalset survet…
Mida keto dieedi soovitajad sulle ei räägi?
Meie aju põletab umbes pool tassi suhkrut päevas. See tuleb…
Mis on GK ja kuidas seda süüakse?
Võrreldes tänast toidulauda sajanditagusega on üheks suurimaks muutuseks kiudainete vaeste…
