Valgud — kas saan neid toidust piisavalt?
Valgud. Oled sa endalt kunagi küsinud, kas ma saan toidust…
Tervislikult söömine ei tähenda igavat toidulauda ja maitsvatest toitudest loobumist.
Just vastupidi! See hõlmab endas tasakaalu, mille saavutad kui sööd mitmekesiselt ja nii palju, kui su keha vajab. Nii saab keha kätte vajalikud toitained, et olla terve ja tegus.
Eestlane sööb liiga vähe kiudaineid
Nüüd on siis teaduslikult taaskord kinnitust leidnud, et keskmise eestlase…
Miks peaksid sööma rohelist salatit iga päev?
Sa sööd tõenäoliselt 200-300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii…
Kunas süüa päeva kõige suurem toidukord?
Kindlasti oled kuulnud rahvatarkust: “Hommikusöök söö ise, lõuna jaga sõbraga…
Hommikusöök – süüa või mitte süüa?
Väiteid, et hommikusöök on kõige olulisem toidukord või et hommikusöök…
Kas tuleks süüa kuus väikest või üks suurem toidukord päevas?
Küsimus, mitu korda päevas tuleks süüa, tekitab ka sel aastal…
Seljata suhkrusõltuvus kohe – õpi oma suhkrunälga taltsutama
Meie keha vajab energiat ning meie keha suudab suhkru energiaks…
Toit kui parim ravim
Kohtasin Kaunases toimunud elustiilimeditsiini konverentsil paljude teiste huvitavate esinejate seas…
Kui palju süsivesikuid tohib süüa?
Süsivesikutevaeste dieetide levikuga on tekkinud arusaam, et tervislik toitumine ja…
