Vitamiinid B2 ja B3: ilus nahk ja korras huuled
Vitamiin B2 ehk riboflaviin on meile vajalik rasvade ja süsivesikute…
Tervislikult söömine ei tähenda igavat toidulauda ja maitsvatest toitudest loobumist.
Just vastupidi! See hõlmab endas tasakaalu, mille saavutad kui sööd mitmekesiselt ja nii palju, kui su keha vajab. Nii saab keha kätte vajalikud toitained, et olla terve ja tegus.
B1-vitamiin ehk tiamiin peletab väsimuse ja närvilisuse
Söömine on loomulik ja iseenesest mõistetav elu osa. Enamasti me…
E-vitamiin – viljakuse vitamiin
Vitamiin E on üldmõiste neljale tokoferoolile ja neljale tokotrienoolile, kuid…
D-vitamiin – vitamiin, millest enamusel jääb vajaka
Kui on üldse mõni toidulisand, mida enamus põhjamaalastest peaks lisaks…
A-vitamiin – veel üks põhjus miks armastada keedetud porgandit
Kui haigestud sageli nakkushaigustesse, hämaras nägemine on halvenenud, küüned on…
Teeseenejook ehk kombucha – taasavastatud tervendaja
Teeseenejooki on tuhandeid aastaid kasutatud tervistava rüüpena üle maailma. Mäletan,…
Taimekaitsevahendid – kas taimede söömine on ohutu?
Tihti küsitakse minult, kas aedviljade tarbimine on ikka ohutu. Kas…
Dopamiin – õnnetunne või sõltuvus?
Kõik, kes on proovinud vabaneda mõnest halvast harjumusest teavad, kui…
5 kaalulangetamise nippi teismelistele
Teismeeas kiputakse ennast teistega võrdlema ja tajuma teravalt sotsiaalset survet…
