Toidutalumatused: laktoos, gluteen, fruktoos ja kaseiin
Mis on toidutalumatus ja kuidas see tekib? Toidutalumatust on keeruline…
Toitumine on põhiline tegur meie füüsilisele tervisele, aga ka vaimsele heaolule. Õige toitumine pakub kehale vajalikke toitaineid, mis toetavad energiat, immuunsüsteemi ja aju funktsiooni. Tasakaalustatud toitumine hõlmab mitmekesist valikut värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, tervislikke rasvu ning valke. Lisaks mõjutab toitumine meie enesetunnet ja meeleolu, seega on oluline jälgida, mida me sööme, ning tagada kehale vajalikud kütuseained igapäevaselt.
Tervislik toitumine – peamised põhimõtted ja retseptid
Tervislik toitumine tänapäeval Tervislik toitumine tähendab mitmekesist ja tasakaalus toitumist,…
Mida paleodieedi soovitajad sulle ei räägi?
Paleodieet on kaasaegne tõlgendus toitumisest, mida inimesed sõid paleoliitikumi ehk…
Kehamassiindeksi (KMI) arvutamine ja näitajad
Mis on kehamassiindeks ehk KMI? Kehamassiindeks ehk KMI (ingl body…
Kas tõesti kontrollivad sinu isusid kõhubakterid?
Kui näed midagi maitsvat ja suu hakkab n-ö vett jooksma,…
Millega arvestada enne ketoga alustamist
Keto dieet on ülimalt populaarne nii Põhja-Ameerikas, Euroopas kui ka…
Kaltsium teeb luud tugevaks
Kaltsium on magneesiumi ja raua kõrval inimesele üks olulisematest mineraalidest.…
Magneesium — tõhus abiline depressiooni ravis
Kui teed vähegi aktiivsemalt tervisesporti, siis oled tõenäoliselt kuulnud magneesiumi…