Puhkus
Oled sa vahel hommikul ärgates ikka väsinud? Kust tuleb hommikune väsimus, kuigi magasid öösel 8 tundi? Võib-olla on põhjus selles,…
Top7 kaalust alla võtmise meetodit
Tänapäeva istuv ja tubane eluviis on tekitanud olukorra, kus kaalulangetamine on üha rohkemate inimeste jaoks oluline teema. Seda nii tervislikuma…
Mõõdukus ja enesedistsipliin
Kui rääkida mõõdukusest, siis tuleb mängu enesedistsipliin. Ilma enesedistsipliinita ei saa olla ka mõõdukust. Mis on enesedistsipliin? Eesti keele seletav…
Surm kui elu osa – leppimine, hirmud ja uskumused
Surm on organismi elutegevuse lakkamine, mida võivad põhjustada loomulik vananemine, rasked haigused ja vigastused. See on elu lõppemine, bioloogiliste protsesside…
Faktid ja nipid vee kohta
Me kõik teame, et peaksime rohkem vett jooma, kuid mõnikord võib see raske olla. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad…
Kui palju vett peaksin päevas jooma?
Enamik inimesi vajab iga päev umbes neli kuni kuus klaasi vett. Oluline on jälgida, et teeme seda terve päeva jooksul,…
Kuidas alustada tervislikumalt toitumist?
Tervislike toitumisharjumuste omandamine on tõhusaim vahend ennetamaks haigestumist peamistesse enneaegset surma põhjustavatesse haigustesse (südameveresoonkonna haigused, vähk, diabeet). Dieedi ehk toitumisviisi…
Toitumise kunst
Kujutle, et ostsid endale oma unistuste auto. Kõik on lihtsalt perfektne, iga detail on paigas. Mida sa teeksid, kui näed,…
Alustades oma hommikut tervisliku hommikusöögiga, paned aluse suurepärasele päevale
Tasakaalustatud hommikusöök sisaldab toiteaineid, mis koosnevad täisteraviljadest, tailihas leiduvast valgust, madala rasvasisaldusega piimatoodetest, puuviljadest ja köögiviljadest. Erinevate toidugruppide kaasamine menüüs…
Interneti ja sotsiaalmeedia mõju: võimalused ja ohud
Interneti ja sotsiaalmeedia kasutus Interneti, sotsiaalmeedia ja üldisemalt nutiseadmete ning tehnoloogia kasutamisel on teatud ohud ja võimalused. Need pakuvad võimalust…