Tugevad suhted – tervise ja heaolu allikas
Kui mõtleme tervisele, meenub meile tavaliselt uni, toitumine ja liikumine. Kuid sama oluline on ka see, kellega me oma elu…
Ärevus – mis see on, miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla
Mis on ärevus? Ärevus on loomulik reaktsioon stressile, mis võib avalduda nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on keha viis…
Stress – tänapäeva ühiskonna vaikne epideemia
Stressist on saanud kiiretempolise elu lahutamatu osa, mida sageli peetakse paratamatuseks. Pealtnäha põhjuseta peavalu, pidev väsimus isegi pärast pikka und…
Positiivne mõtlemine: sisemine hoiak, mis muudab elu
Milline on sinu esimene mõte, kui seisad silmitsi raskuste või probleemidega? Kas kipud esmalt nägema olukorra negatiivseid külgi või püüad…
Põhjalikult rahvameditsiinist – looduslikud ravimid läbi kultuuride
Kellele meist poleks vanaema pakkunud valutava kõhu leevenduseks kummeliteed või pannud kriimustuse peale teelehe? Need lihtsad ja põlvkondade jooksul edasi…
Aju tervist tuleks seada prioriteediks koos füüsilise ja vaimse tervisega
Aju tervis on tihedalt seotud üldise heaoluga, kuid sageli jääb see tähelepanuta. Samas pole see eraldiseisev nähtus – aju heaolu…
ChatGPT ja AI kasutamine – tark abimees või robotite ülemvõim?
Võimalus suhelda arvutiprogrammiga kui inimesega tundus alles 5 aastat tagasi ulmekirjandusena. Tehisintellekt, ja eriti selle lipulaev ChatGPT, on viimase paari…
Kuus nippi vaimse tervise parandamiseks
Oskus nautida elu Oskus elu nautida on hea vaimse tervise jaoks hädavajalik. Teadlikkus Jumala õnnistustest on üks viis, kuidas arendada…
Päikese kätte!
Lõpuks ometi on käes kevad ja päikselised ilmad! Me kõik ootame päikest ja keerame oma näo esimeste kiirte poole. Päikseliste…
Värske õhu kätte!
Kui tihti sa mõtled hingamisele ja õhule? Meie hingamine toimub automaatselt ja kui ei ole just mõnda terviseprobleemi, siis tavaliselt…