Aju tervist tuleks seada prioriteediks koos füüsilise ja vaimse tervisega
Aju tervis on tihedalt seotud üldise heaoluga, kuid sageli jääb see tähelepanuta. Samas pole see eraldiseisev nähtus – aju heaolu…
ChatGPT ja AI kasutamine – tark abimees või robotite ülemvõim?
Võimalus suhelda arvutiprogrammiga kui inimesega tundus alles 5 aastat tagasi ulmekirjandusena. Tehisintellekt, ja eriti selle lipulaev ChatGPT, on viimase paari…
Kuus nippi vaimse tervise parandamiseks
Oskus nautida elu Oskus elu nautida on hea vaimse tervise jaoks hädavajalik. Teadlikkus Jumala õnnistustest on üks viis, kuidas arendada…
Päikese kätte!
Lõpuks ometi on käes kevad ja päikselised ilmad! Me kõik ootame päikest ja keerame oma näo esimeste kiirte poole. Päikseliste…
Värske õhu kätte!
Kui tihti sa mõtled hingamisele ja õhule? Meie hingamine toimub automaatselt ja kui ei ole just mõnda terviseprobleemi, siis tavaliselt…
Puhkus
Oled sa vahel hommikul ärgates ikka väsinud? Kust tuleb hommikune väsimus, kuigi magasid öösel 8 tundi? Võib-olla on põhjus selles,…
Kuidas vabaneda sõltuvustest – nõuanded ja lahendused
Sõltuvus on seisund, kus inimene tunneb tugevat vajadust millegi järele, olgu see aine, tegevus või suhe. Tugev tung või vastupandamatu…
Surm kui elu osa – leppimine, hirmud ja uskumused
Surm on organismi elutegevuse lakkamine, mida võivad põhjustada loomulik vananemine, rasked haigused ja vigastused. See on elu lõppemine, bioloogiliste protsesside…
Tervislik toitumine kiire elutempo juures
Tervislik toitumine võib olla väljakutse, kuna kiire töögraafiku ja sisutihedate õhtute tõttu võib toitude planeerimiseks vähe aega jääda. Viimase hetke…
Depressiooni selgitused – põhjused, tunnused ja ravi
Depressiooni esineb üle maailma kõikides vanuserühmades ja igasuguse sotsiaalse taustaga inimeste seas, nii meeste kui ka naiste hulgas. Harilikult tekib…