Tests

Vööümbermõõdu ja pikkuse suhe (WHtR)

Vu00f6u00f6u00fcmbermu00f5u00f5du ja pikkuse suhe (WHtR) aitab hinnata ku00f5hupiirkonna rasvumise riski. Sisesta vu00f6u00f6u00fcmbermu00f5u00f5t ja pikkus u2013 saad kohese orienteeruva tulemuse.

Eesmärk: Hinda vu00f6u00f6u00fcmbermu00f5u00f5du ja pikkuse suhet (WHtR) u2013 lihtne nu00e4itaja tsentraalse rasvumise riski kohta.

Kestus: 1 min

Ashwell-tu00fcu00fcpi WHtR piirid (ligikaudu 0,5 / 0,6). Hariduslik su00f5elumine, ei asenda kliinilist hinnangut.

Test

Juhend

Mu00f5u00f5da vu00f6u00f6u00fcmbermu00f5u00f5t ribide all / naba ku00f5rgusel, lu00f5dvalt seistes, pu00e4rast vu00e4ljahingamist. Sisesta sama u00fchikuga pikkus (cm). WHtR < 0,5 peetakse sageli madalamaks riskiks; u2265 0,6 ku00f5rgemaks. See on su00f5elumisnu00e4itaja.

KKK

Mis on WHtR?
Waist-to-height ratio: vu00f6u00f6u00fcmbermu00f5u00f5t jagatud pikkusega. Mu00f5lema mu00f5u00f5du u00fchik peab olema sama (cm).
Kas asendab KMI-d?
Ei asenda, vaid tu00e4iendab. WHtR peegeldab paremini ku00f5hupiirkonna rasva, mis seostub ainevahetusriskidega.
Kuidas u00f5igesti mu00f5u00f5ta?
Mu00f5u00f5dulint horisontaalselt, naba ku00f5rgusel vu00f5i ku00f5ige kitsamas kohas ribide all u2013 ole ju00e4rjepidev. Ku00fcsi demonstreerimist arstilt vu00f5i spetsialistilt.
  • Kas see on laiskus, hajameelsus või ATH?

    Kui rääkida aktiivsus- ja tähelepanuhäirest ehk ATH-st tekib paljudel inimestel silme ette üsna konkreetne pilt väikesest poisist, kes ei suuda tunnis paigal püsida, häirib klassikaaslasi ja unustab pidevalt oma vajalikud asjad koju. See stereotüüp on aastakümneid domineerinud nii meediakajastuses kui…

  • Liigne suhkur ja südame tervis

    Aprill on südamekuu ja selle puhul räägime suhkru mõjust me südamele. Kellele ei meeldiks tükk kooki või ports jäätist? Loma Linda ülikooli rahvusvahelise südameinstituudi kardioloog dr Megan Pelter hoiatab, et liigne suhkur võib südamele tõsiselt mõjuda. Inimkeha ei ole loodud…

  • Füüsilised häired igapäevaelus – põhjused, sümptomid ja leevendamine

    NB! Käesolev blogipostitus on informatiivse iseloomuga. Siin väljatoodud nõuanded on üldist laadi ega asenda professionaalset meditsiinilist konsultatsiooni. Tervisemurede korral pidage nõu arstiga või helistage perearsti nõuandetelefonile 1220. Füüsiline häire on organismi tavapärase toimimise kõrvalekalle, mis avaldub kehaliste sümptomitena ja mõjutab…

Tagasi üles