Terve keha saladus – füüsiline tervis ja liikumine käsikäes
Kui tervisest räägitakse, keskendutakse sageli vaid haiguste puudumisele. Kõik on hästi seni, kuni miski ei valuta ja ühtegi sümptomit ei…
Tänulikkuse jõud
Tänulikkus – elu positiivsete külgede teadlik märkamine ja hindamine – on enamat kui meeldiv tunne. Üha rohkem teadusuuringuid kinnitab, et…
Tugevad suhted – tervise ja heaolu allikas
Kui mõtleme tervisele, meenub meile tavaliselt uni, toitumine ja liikumine. Kuid sama oluline on ka see, kellega me oma elu…
Ärevus – mis see on, miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla
Mis on ärevus? Ärevus on loomulik reaktsioon stressile, mis võib avalduda nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on keha viis…
Stress – tänapäeva ühiskonna vaikne epideemia
Stressist on saanud kiiretempolise elu lahutamatu osa, mida sageli peetakse paratamatuseks. Pealtnäha põhjuseta peavalu, pidev väsimus isegi pärast pikka und…
Põhjalikult rahvameditsiinist – looduslikud ravimid läbi kultuuride
Kellele meist poleks vanaema pakkunud valutava kõhu leevenduseks kummeliteed või pannud kriimustuse peale teelehe? Need lihtsad ja põlvkondade jooksul edasi…
Hakkame liikuma!
Tõenäoliselt oleme kõik kuulnud, et inimene peaks regulaarselt trenni tegema. Fraas trenni tegema hirmutab paljusid ja alustamine tundub ületamatult raske.…
Värske õhu kätte!
Kui tihti sa mõtled hingamisele ja õhule? Meie hingamine toimub automaatselt ja kui ei ole just mõnda terviseprobleemi, siis tavaliselt…
Puhkus
Oled sa vahel hommikul ärgates ikka väsinud? Kust tuleb hommikune väsimus, kuigi magasid öösel 8 tundi? Võib-olla on põhjus selles,…
Kuidas vabaneda sõltuvustest – nõuanded ja lahendused
Sõltuvus on seisund, kus inimene tunneb tugevat vajadust millegi järele, olgu see aine, tegevus või suhe. Tugev tung või vastupandamatu…