Tervislik toitumine kiire elutempo juures
Tervislik toitumine võib olla väljakutse, kuna kiire töögraafiku ja sisutihedate õhtute tõttu võib toitude planeerimiseks vähe aega jääda. Viimase hetke…
Kuidas alustada tervislikumalt toitumist?
Tervislike toitumisharjumuste omandamine on tõhusaim vahend ennetamaks haigestumist peamistesse enneaegset surma põhjustavatesse haigustesse (südameveresoonkonna haigused, vähk, diabeet). Dieedi ehk toitumisviisi…
Toitumise kunst
Kujutle, et ostsid endale oma unistuste auto. Kõik on lihtsalt perfektne, iga detail on paigas. Mida sa teeksid, kui näed,…
Toit kui ravim: söö end talvisesse tervisesse
Külmetuste ja gripihooaja tuleku eel pole paremat aega kui nüüd, et keskenduda oma tervisele. Kuigi jahedam aeg on viirusete õitseaeg,…
8 sammu, kuidas enda eest paremini hoolitseda
Selleks et end hästi tunda, peame teadlikult oma tervise eest hoolitsema. Tegu ei ole üksnes enesetundega, vaid meid lausa kutsutakse…
Depressiooni selgitused – põhjused, tunnused ja ravi
Depressiooni esineb üle maailma kõikides vanuserühmades ja igasuguse sotsiaalse taustaga inimeste seas, nii meeste kui ka naiste hulgas. Harilikult tekib…
Mida paleodieedi soovitajad sulle ei räägi?
Paleodieet on kaasaegne tõlgendus toitumisest, mida inimesed sõid paleoliitikumi ehk vana kiviaja ajastul umbes 2,5 miljonit aastat tagasi. Paleo toitumisel…
Kas tõesti kontrollivad sinu isusid kõhubakterid?
Kui näed midagi maitsvat ja suu hakkab n-ö vett jooksma, siis ei pruugi tegemist olla sinu isu, vaid sinu kõhus…
Kas suhe teeb sind depressiivseks?
Halb suhe võib olla depressiooni peamiseks põhjustajaks. Kuid kui sa oled mustas masenduses, võib olla raske eristada, kas selles on…
B1-vitamiin ehk tiamiin peletab väsimuse ja närvilisuse
Söömine on loomulik ja iseenesest mõistetav elu osa. Enamasti me ei mõtle sellele, mis tarbitud toiduga kehas edasi toimub ja…