Hommikusöök – süüa või mitte süüa?
Väiteid, et hommikusöök on kõige olulisem toidukord või et "hommikusöök söö ise, lõuna koos sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele", on…
Kehakaal on oluline näitaja meie füüsilisest tervisest ning võib mõjutada meie enesetunnet ja elukvaliteeti. Ülekaal või alakaal võivad suurendada mitmeid terviseriske, sealhulgas südamehaigusi, diabeeti ja liigesevaevusi. Oluline on säilitada tasakaalustatud toitumine ja regulaarne kehaline aktiivsus, et hoida kehakaalu kontrolli all. Lisaks on oluline meeles pidada, et iga keha on erinev ja tervislik kehakaal võib varieeruda vastavalt indiviidi omadustele ja elustiilile. Oluline on pöörata tähelepanu oma keha vajadustele ning jälgida tervislikku eluviisi, mis toetab keha ja meele heaolu.
Väiteid, et hommikusöök on kõige olulisem toidukord või et "hommikusöök söö ise, lõuna koos sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele", on…
Küsimus, mitu korda päevas tuleks süüa, tekitab ka sel aastal kirglikke vaidlusi. Kas tervislik on süüa peotäis toitu 6–7 korda päevas…
Mis on vahelduv paastumine? Aasta pikim pühadeperiood on seljataga ja selles mõttes võiks ju küsida, et mis siin peale kaklust…
Enamik meist teab, et aktiivsus ja liikumine on tervisele oluline, kuid vähestel õnnestub oma igapäevarutiini piisavalt liikumist ja trenni lisada.…
Meie keha vajab energiat ning meie keha suudab suhkru energiaks muuta. Järelikult vajame suhkrut, ja kuna enamust meist armastab suhkrut,…
Süsivesikutevaeste dieetide levikuga on tekkinud arusaam, et tervislik toitumine ja süsivesikud ei sobi ühte lausesse. Süsivesikud on üks kolmest olulisest…
Aastaid on rasvu süüdistatud sajas surmapatus. Viimastel aastatel on kõiksugu rasvarikaste dieetide võidukäiguga pendel teise äärde liikumas. Julgustatakse tarbima rasvarikast,…