Aju tervist tuleks seada prioriteediks koos füüsilise ja vaimse tervisega
Aju tervis on tihedalt seotud üldise heaoluga, kuid sageli jääb see tähelepanuta. Samas pole see eraldiseisev nähtus – aju heaolu…
Vaimne tervis on oluline osa meie üldisest heaolust. See hõlmab meie emotsionaalset, psühholoogilist ja sotsiaalset heaolu ning mõjutab meie igapäevaelu ja suhteid teistega. Oluline on hoolitseda oma vaimse tervise eest, leides viise stressi maandamiseks, enesehoolitsuseks ja positiivsete suhete loomiseks. Lisaks võib teraapia, meditatsioon ja kehaline aktiivsus aidata tasakaalu saavutada. Oluline on mõista, et vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis ning vajab regulaarset hoolt ja tähelepanu.
Kuus nippi vaimse tervise parandamiseks
Oskus nautida elu Oskus elu nautida on hea vaimse tervise jaoks hädavajalik. Teadlikkus Jumala õnnistustest on üks viis, kuidas arendada…
Päikese kätte!
Lõpuks ometi on käes kevad ja päikselised ilmad! Me kõik ootame päikest ja keerame oma näo esimeste kiirte poole. Päikseliste…
Kuidas vabaneda sõltuvustest – nõuanded ja lahendused
Sõltuvus on seisund, kus inimene tunneb tugevat vajadust millegi järele, olgu see aine, tegevus või suhe. Tugev tung või vastupandamatu…
Surm kui elu osa – leppimine, hirmud ja uskumused
Surm on organismi elutegevuse lakkamine, mida võivad põhjustada loomulik vananemine, rasked haigused ja vigastused. See on elu lõppemine, bioloogiliste protsesside…
8 sammu, kuidas enda eest paremini hoolitseda
Selleks et end hästi tunda, peame teadlikult oma tervise eest hoolitsema. Tegu ei ole üksnes enesetundega, vaid meid lausa kutsutakse…
Depressiooni selgitused – põhjused, tunnused ja ravi
Depressiooni esineb üle maailma kõikides vanuserühmades ja igasuguse sotsiaalse taustaga inimeste seas, nii meeste kui ka naiste hulgas. Harilikult tekib…
Interneti ja sotsiaalmeedia mõju: võimalused ja ohud
Interneti ja sotsiaalmeedia kasutus Interneti, sotsiaalmeedia ja üldisemalt nutiseadmete ning tehnoloogia kasutamisel on teatud ohud ja võimalused. Need pakuvad võimalust…
Leina faasid ning osa meie elust
Lein on loomulik reaktsioon kaotusele ning igaüks meist kogeb leina ühel või teisel hetkel oma elus. Ühest küljest võib see…
Vaimne tervis: statistika, probleemid ja abi
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) kirjeldab vaimse tervise mõistet kui heaoluseisundit, milles inimene realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevaelu pingetega, suudab töötada…