Dopamiin – õnnetunne või sõltuvus?
Kõik, kes on proovinud vabaneda mõnest halvast harjumusest teavad, kui…
Toitumine on põhiline tegur meie füüsilisele tervisele, aga ka vaimsele heaolule. Õige toitumine pakub kehale vajalikke toitaineid, mis toetavad energiat, immuunsüsteemi ja aju funktsiooni. Tasakaalustatud toitumine hõlmab mitmekesist valikut värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, tervislikke rasvu ning valke. Lisaks mõjutab toitumine meie enesetunnet ja meeleolu, seega on oluline jälgida, mida me sööme, ning tagada kehale vajalikud kütuseained igapäevaselt.
Kõik, kes on proovinud vabaneda mõnest halvast harjumusest teavad, kui…
Teismeeas kiputakse ennast teistega võrdlema ja tajuma teravalt sotsiaalset survet…
Meie aju põletab umbes pool tassi suhkrut päevas. See tuleb…
Võrreldes tänast toidulauda sajanditagusega on üheks suurimaks muutuseks kiudainete vaeste…
Paastumisel on pikad traditsioonid. Veepaastu on kasutatud tervistava ja vaimselt…
Valgud. Oled sa endalt kunagi küsinud, kas ma saan toidust…
Nüüd on siis teaduslikult taaskord kinnitust leidnud, et keskmise eestlase…
Sa sööd tõenäoliselt 200-300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii…
Väiteid, et hommikusöök on kõige olulisem toidukord või et "hommikusöök…
Küsimus, mitu korda päevas tuleks süüa, tekitab ka sel aastal…