5 kaalulangetamise nippi teismelistele
Teismeeas kiputakse ennast teistega võrdlema ja tajuma teravalt sotsiaalset survet…
Mida keto dieedi soovitajad sulle ei räägi?
Meie aju põletab umbes pool tassi suhkrut päevas. See tuleb…
Mis on GK ja kuidas seda süüakse?
Võrreldes tänast toidulauda sajanditagusega on üheks suurimaks muutuseks kiudainete vaeste…
Paastumine kui parim dieet?
Paastumisel on pikad traditsioonid. Veepaastu on kasutatud tervistava ja vaimselt…
Miks peaksid sööma rohelisi köögivilju ja salatit? + Retseptid
Sa sööd tõenäoliselt 200-300 grammi aedvilju päevas, vähemalt umbes nii…
Kunas süüa päeva kõige suurem toidukord?
Kindlasti oled kuulnud rahvatarkust: “Hommikusöök söö ise, lõuna jaga sõbraga…
Hommikusöök – süüa või mitte süüa?
Väiteid, et hommikusöök on kõige olulisem toidukord või et hommikusöök…
Vahelduvpaast. Kaota üleliigseid kilosid magades
Mis on vahelduv paastumine? Aasta pikim pühadeperiood on seljataga ja…
Viis põhjust, miks hommikul trenni teha
Enamik meist teab, et aktiivsus ja liikumine on tervisele oluline,…
Seljata suhkrusõltuvus kohe – õpi oma suhkrunälga taltsutama
Meie keha vajab energiat ning meie keha suudab suhkru energiaks…
