Vahelduvpaast. Kaota üleliigseid kilosid magades
Mis on vahelduv paastumine? Aasta pikim pühadeperiood on seljataga ja…
Toitumine on põhiline tegur meie füüsilisele tervisele, aga ka vaimsele heaolule. Õige toitumine pakub kehale vajalikke toitaineid, mis toetavad energiat, immuunsüsteemi ja aju funktsiooni. Tasakaalustatud toitumine hõlmab mitmekesist valikut värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, tervislikke rasvu ning valke. Lisaks mõjutab toitumine meie enesetunnet ja meeleolu, seega on oluline jälgida, mida me sööme, ning tagada kehale vajalikud kütuseained igapäevaselt.
Seljata suhkrusõltuvus kohe – õpi oma suhkrunälga taltsutama
Meie keha vajab energiat ning meie keha suudab suhkru energiaks…
Krooniline põletik ja põletikuvastased toidud
Kohtasin Kaunases toimunud elustiilimeditsiini konverentsil paljude teiste huvitavate esinejate seas…
Kui palju süsivesikuid tohib süüa?
Süsivesikutevaeste dieetide levikuga on tekkinud arusaam, et tervislik toitumine ja…
