Hakkame liikuma!
Tõenäoliselt oleme kõik kuulnud, et inimene peaks regulaarselt trenni tegema. Fraas trenni tegema hirmutab paljusid ja alustamine tundub ületamatult raske.…
Kas vitamiin C suurte doosidega saab tõesti külmetust ravida?
C-vitamiini ehk askorbiinhappe kasulikud mõjud on rahva seas hästi teada, kuid kas selle väärt vitamiini väga suured annused aitavad ka…
B1-vitamiin ehk tiamiin peletab väsimuse ja närvilisuse
Söömine on loomulik ja iseenesest mõistetav elu osa. Enamasti me ei mõtle sellele, mis tarbitud toiduga kehas edasi toimub ja…
Uni ja unepuudus. Mis on hea une saladus?
Mis on hea une saladus? Unega seostub meil mitmeid probleeme - unepuudus, pidev unisus ja väsimus, päevane unisus, õhtul ei…
100-aastaseks terve ja õnnelikuna – kas see on võimalik?
Pikaealisus on paelunud inimkonda juba aastasadu. Kõik me teame muinasjutte eluvee otsimisest. Kes ikka surma ootab? Me tahame elada, ja…
Kas mõõdukus on tervislik?
Kas saab olla mõõdukalt tervislik? Kas see on hea eesmärk? Kas mõõdukas toitumine on hea? Aga mõõdukas alkoholi tarvitamine? Või…
Viis põhjust, miks hommikul trenni teha
Enamik meist teab, et aktiivsus ja liikumine on tervisele oluline, kuid vähestel õnnestub oma igapäevarutiini piisavalt liikumist ja trenni lisada.…