Toidutalumatused: laktoos, gluteen, fruktoos ja kaseiin
Mis on toidutalumatus ja kuidas see tekib? Toidutalumatust on keeruline diagnoosida, sest sümptomid võivad suuresti erineda ning need ei pruugi…
Kehakaal on oluline näitaja meie füüsilisest tervisest ning võib mõjutada meie enesetunnet ja elukvaliteeti. Ülekaal või alakaal võivad suurendada mitmeid terviseriske, sealhulgas südamehaigusi, diabeeti ja liigesevaevusi. Oluline on säilitada tasakaalustatud toitumine ja regulaarne kehaline aktiivsus, et hoida kehakaalu kontrolli all. Lisaks on oluline meeles pidada, et iga keha on erinev ja tervislik kehakaal võib varieeruda vastavalt indiviidi omadustele ja elustiilile. Oluline on pöörata tähelepanu oma keha vajadustele ning jälgida tervislikku eluviisi, mis toetab keha ja meele heaolu.
Tervislik toitumine – peamised põhimõtted ja retseptid
Tervislik toitumine tänapäeval Tervislik toitumine tähendab mitmekesist ja tasakaalus toitumist, et organism saaks kätte kõik vajalikud toitained ning lõpptulemusena oleksime…
Mida paleodieedi soovitajad sulle ei räägi?
Paleodieet on kaasaegne tõlgendus toitumisest, mida inimesed sõid paleoliitikumi ehk vana kiviaja ajastul umbes 2,5 miljonit aastat tagasi. Paleo toitumisel…
Kehamassiindeks (KMI) lastel
Mis on kehamassiindeks ehk KMI? Kehamassiindeks ehk KMI (ingl body mass index ehk BMI) on inimese kaalu ja pikkuse suhet…
Kehamassiindeksi (KMI) arvutamine ja näitajad
Mis on kehamassiindeks ehk KMI? Kehamassiindeks ehk KMI (ingl body mass index ehk BMI) on inimese kaalu ja pikkuse suhet…
Kas tõesti kontrollivad sinu isusid kõhubakterid?
Kui näed midagi maitsvat ja suu hakkab n-ö vett jooksma, siis ei pruugi tegemist olla sinu isu, vaid sinu kõhus…
Millega arvestada enne ketoga alustamist
Keto dieet on ülimalt populaarne nii Põhja-Ameerikas, Euroopas kui ka Eestis. Kuid kui sa kaalud seda proovida või oled juba…
5 kaalulangetamise nippi teismelistele
Teismeeas kiputakse ennast teistega võrdlema ja tajuma teravalt sotsiaalset survet näha välja mingil kindlal moel. Pole siis imestada, et paljud…
Mida keto dieedi soovitajad sulle ei räägi?
Meie aju põletab umbes pool tassi suhkrut päevas. See tuleb peamiselt toiduga tarbitava suhkru ja tärklise arvelt. Kuid mis saab…
Paastumine kui parim dieet?
Paastumisel on pikad traditsioonid. Veepaastu on kasutatud tervistava ja vaimselt puhastava vahendina juba lausa tuhandeid aastaid. Paastumine on tihti seotud…